Рецензия на книгу

• 

  Аноним11 ноября 2019 г.

  Чарлз Дахигг – известный журналист, лауреат Пулитцеровской премии, в 2012 году выпустил в свет книгу "Сила привычки".
  Книга разделена на 3 раздела, в которых описываются привычки индивидуальные , организаций и общества. Неоднократно повторённое действие перерастает в привычку. Со временем, для запуска процесса автоматических действий достаточно лишь "сигнала", затем происходит само действие, а после "награда". Автор называет это так : механизм петли привычки «знак-действие-награда». Чтобы было понятнее, можно разобрать на примере: допустим, привычка бегать по утрам. Знак(сигнал)- кроссовки у порога;форма на стуле; поскуливающий пёс и т.п. Нужное подчеркнуть. Действие- собственно сам бег. Награда- хорошая фигура; прекрасное самочувствие; душ- опять же у каждого своё. Наряду с полезными привычками существуют и вредные: переедание, потребление больших доз кофеина... Избавиться от них можно только нарушив эту петлю. Заменить одно действие на другое, не забыв оставить награду.
  На социальных привычках большинства людей основываются различные сообщества и движения (общество анонимных алкоголиков, садоводов, геймеров), которые помогают человеку в избавлении от нежелательного, поддержке, вдохновении.
  Дахигг подчёркивает, что привычки отдельных людей или целого общества никогда не являются врожденными, они всегда приобретаются в результате осознанного выбора.

  Содержит спойлерыОткрыть

  1

  1,1K