Рецензия на книгу
The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
Тимоти Феррис
Leonardi10 ноября 2019 г.Очередной бестселлер, который меня не захватил, с ним просто скоротала время.
В начале книги автор отписывается от ответственности за то, что кто-то "загнётся" от его советов. Не факт, что то, что подходит одному - подойдёт другому. Хоть это может и насторожить, но для меня это большой плюс, ведь Тим не навязывает своего мнения (что я категорически не переношу), а просто делится успехом.
В основе программы Ферриса нет изнурительных голодовок и тренировок, всё просто и доступно каждому. Он предлагает план питания (который я воспроизвести не смогу, т.к. прочла и забыла ), план тренировок(ВИИТ), план приема БАДов (прочла просто, чтоб ознакомиться). Автор сотрудничает с Олимпийскими тренерами, врачами, диетологами, на основе этого делает выводы, касающиеся здоровья.
Информации в книге много, вся разноплановая, со всеми постулатами я согласиться не смогла и просто пропустила мимо. Каждый вынесет для себя что-то полезное.0520