Рецензия на книгу

• 

  guzionysh4 августа 2019 г.

  
  "Есть только один вид героизма в мире: видеть мир таким, каков он есть, и любить его".
  Ромен Ролан

  Продолжаю попытки подружиться с литературой по саморазвитию. В этот раз выбор пал на не самую простую книгу. Тара Брах знакомит нас с практикой радикального принятия. Данная практика включает в себя несколько составляющих: религиозная часть - раскрывается через философию буддизма, психологическая часть построена на примерах из опыта самой Тары как психолога, также в Книгу включены инструкции для практикования медитаций.
  Для начала стоит разобраться, что же собой представляет радикальное принятие. Автор указывает - под принятием не стоит понимать пассивность или отказ брать на себя ответственность. Принятие значит, что мы смирились с тем, какие мы есть, что мы чётко и благожелательно сознаем свои способности и пределы. Отсюда вытекает идея, которая совсем не нова, но является основой для движения вперед, к своему лучшему "я":

  
  Парадокс заключается в том, что лишь приняв себя таким, какой я есть, я смогу измениться.

  Последующие главы книги посвящены таким темам:
  

  • принятие собственной "неполноценности"
  • развитие в себе необусловленной доброжелательности
  • как связаны наши чувства с ощущениями в теле
  • принятие своих желаний
  • принятие страха
  • развитие сочувствия к самому себе и окружающим
  • принятие в отношениях
  • познание собственной природы

  
  Подводя итог, хочу сказать - книга совсем не простая для восприятия, прочитать нужно не один раз. Но кое что она мне уже дала: 1. 4 месяца регулярных занятий йогой; 2. Более ясное и осознанное отношение к своим эмоциональным реакциям.
  И, наконец, приведу одну из множества прекрасных цитат этой книги:

  
  Есть только один мир - мир, который соприкасается с вами в эту самую минуту. Есть только одна минута, в которую вы действительно живы. Эта минута - здесь и сейчас. И есть только один способ жить: принимая каждую минуту как неповторимое чудо.

  16

  1,5K