Рецензия на книгу

• 

  skerty201517 июля 2019 г.

  Люблю, когда текст структурирован и поделен на разделы. С этой книгой пришлось побороться, т.к. она написана в форме диалога между Полом Экманом и Далай – ламой.

  Самую суть выделить сложно. Беседа эмоциональная, приправленная шутками и историями из жизни. Расписано все в мельчайших деталях, вплоть до эмоций и пометкой, где они смеялись.

  О чем вели беседу:

  • о прошлом опыте и как он влияет на наши эмоции в настоящем
  • что эмоции нужно проживать, но их стоит контролировать и анализировать
  • про сострадание
  • о том, что мы прощаем, чтобы отпустить негативные эмоции, но это не значит, что забываем сам поступок. Виновник должен прожить свой опыт сам.
  • о характеристиках нирваны
  • о медитации
  • о конструктивных и деструктивных эмоциях
  • о том, что эмоцию приводит в действие не событие, а наша оценка события. Поэтому одно и то же событие для одних будет незначительным, а для других трагедией века.
  • о том, как важно не цепляться за прошлое, а жить настоящим

  Думаю, каждый читатель найдет здесь что-то свое. Для меня было открытием, что Далай-лама такой юморной, теперь хочется прочитать его книги. Нравится мне мудрость Востока.

  21

  2,9K