Рецензия на книгу

• 

  nastya_hippogriff12 июля 2019 г.

  Вы пришли к этому моменту, чтобы научиться тому, чему должны научиться, чтобы стать тем человеком, которым должны быть для того, чтобы создать жизнь, которой действительно хотите. Даже когда жизнь трудна и неприятна — особенно когда она трудна и неприятна, — настоящее всегда предоставляет нам возможность учиться, расти и становиться лучше, чем мы есть сейчас.

  Важно! Это никак нельзя считать рецензией - это просто личный конспект книги для собственного удобства, подстроенный индивидуально под себя, написанный здесь только потому, что мне так удобно. Но если кому-то он будет полезен, я не против. В любом случае, я рекомендую эту книгу каждому, кто так или иначе заинтересован в саморазвитии.

  
  Все начинается с принятия полной ответственности за каждый аспект своей жизни и от решительного отказа винить в своих неудачах кого-либо другого.

  В детстве мы считаем, что все можем, что на все способны. А потом начинаем жить обычной посредственной жизнью. В какой момент мы пересекаем эту границу? Когда мы начинаем опускать планку?

  Ежедневное пробуждение и утренний распорядок дня ОЧЕНЬ влияют на день, а значит и на жизнь. Значит, каждый день нужно выделять время на то, чтобы повышать свои квалификации во всех сферах. Если мы хотим дойти до 10 уровня своей жизни, надо ему соответствовать.

  Причины заурядности:
  

  • Зеркало заднего вида

  
  Всегда помните, что то, что у вас есть сейчас, вы по- лучили в результате того, каким человеком были, но только от вас зависит, кем и каким вы решите стать начиная с этой

  • Отсутствие четкой цели в жизни
  • Привычка делать исключения

  ения

Каждый раз, выбирая простое решение вместо пра- вильного, вы формируете свою личность и все больше становитесь человеком, который предпочитает то, что легко и просто, а не то,
• Отсутствие необходимости давать отчет в своих делах
своих делах
Зав
• Заурядный круг влияния
аурядный круг влияния
Незаурядные л
• Отсутствие личностного развития
• Отсутствие чувства безотлагательности

  5 этапов легкого пробуждения

• Намерения перед сном
• Будильник подальше
• Почистить зубы
• Выпить стакан воды
• Зарядка

  6 спасательных кругов:

• Тишина, медитация.
• Аффирмации

  5 этапов создания аффирмаций

p>5 этапов создания аффирмаций
1) Определить чего я на самом деле хочу. Четко, конкретно
2) Почему я этого хочу
3) Каким человеком надо стать
ваша жизнь станет лучше только после того, как луч- ше станете вы.
4) Что делать, чтобы достичь желаемого
Постепенные шаги
5) Включить в аффирмацию вдохновляющие м
• Физические упражнения
• Чтение
• Ведение дневника
тение

• Ведение дневника



Выученные уроки» и «Новые обязательства». Просматри- вая сотни дневниковых записей, я обнаружил десятки новых и весьма ценных уроков.
Если вы ведете дневник каждый день, используя для этого структурированный, стратегический процесс (по- дробнее об этом вы узнаете через минуту), это позволяет вам сфокусироваться на своих достижениях; на том, за что вы благодарны и что решительно настроены завтра сделать лучше, чем сегодня. Иными словами, вы испытываете гораз- до большее наслаждение от каждого прожитого дня, призна- ете и хвалите себя за любой достигнутый вами за прошед- ший период прогресс и используете этот высокий уровень ясности для того, чтобы быстрее добиваться все новых и все более значимых результатов.

Как вести дневник: выбрать формат, завести тетрадь и ! решить, о чем буду писать.

Тридцатидневная стратегия приобретения привычек. 3 10дневных фазы

1-10 день. Фаза невыносимости.
Первые 10 дней - временные трудности (ситуация с будильником)
11-20. Фаза дискомфорта
21-30 непреодолимость
Для привыкания нужен 21 день, но 3 фаза необходима - для закрепления. Только здесь можно полностью наслаждаться новой привычкой.



Помните: ваша ситуация улучшится после — только после - того, как вы пробудите в себе человека, которому по силам изменить свою жизнь к лучшему. Именно этим и могут стать для вас эти ближайшие тридцать дней — началом нового в
• Подготовить набор заданий для быстрого старта (сайт ТММBook)
• Запланировать первое чудесное утро на завтра (или другой ближайший день. раньше - лучше)
• Прочитать первую стр набора заданий и все выполнить
• Завести партнера для отчета

  Важно - обратная связь от друзей и знакомых. В каких 3 областях следует развиваться, в каких не дотягиваю Проанализировать, исправить.

  Итого - обещаю себе перечитывать периодически этот "конспект" и начать чудесное утро сразу после академии, то есть 2 августа 2019 года.

о есть 2 августа 2019 года.