Рецензия на книгу

• 

  miraizo4 июля 2019 г.

  Книга из тех, что хочется советовать всем и каждому!

  Моё знакомство со Светланой Бронниковой началось с упоминаний её Живого Журнала моими знакомыми больше 5-ти лет назад. Я частично ознакомилась с её позицией, методом Светлячка — и посчитала всё это таким бредом! Мне, ежедневно считающей и отрабатывающей калории, взвешивающей свои порции, готовящей себе еду отдельно от мужа, подход, при котором нужно просто разрешить себе есть казался дикостью и прямой дорогой к ожирению.
  Но годы шли, обмен веществ замедлялся, диет стало придерживаться всё сложнее, и вот я, потеряв всякую надежду, добралась до «Интуитивного питания». Читала долго и вдумчиво, хотелось эту книгу не просто проглотить, а пропустить сквозь себя все заблуждения, квалифицировать свои расстройства пищевого поведения — и конечно, начать их прорабатывать.
  При этом книга читается очень легко и интересно, теория подтверждается экспериментами, а задания на проработку своих нарушений логично вплетены в повествование.

  Освоила ли я интуитивное питание после прочтения? Конечно, нет. Но большой удачей и прорывом я считаю то, что отказалась от многих разрушающих установок, что начала больше себя слушать — и иногда слышать. Остальное, надеюсь, придёт со временем, в конце концов сколько лет у меня были расстройства пищевого поведения, маловероятно, что они все оказались бы ликвидированными после прочтения одной книжки.

  7

  1,1K