Рецензия на книгу
Депрессия и тело
Александр Лоуэн
panda00717 августа 2011 г.У моей подруги случилась депрессия. Нет, не то бытовое уныние, которое можно заменить словосочетанием «отвратительное настроение», а настоящая. Когда ощущение полного краха, никого не хочешь видеть, вообще ничего не хочешь и можешь часами лежать, тупо уставившись в стену. Вещь, надо сказать, не из приятных. И сама не проходит.
Так что Лоуэна я стала читать по живым следам. И эффект был как от чтения медицинского справочника, когда находишь у себя симптомы всех болезней. Я, грешным делом, бросилась к зеркалу, проверять, как оно там. Точно, симптомы налицо. Пусть пока в лёгкой форме, но совершенно очевидные. А с чего бы им не быть у жительницы большого (даже слишком большого города) с ежедневными стрессами и перегрузками? И желание аккуратно почистить симптомы, разумеется, есть. Потому что лежать мордой в стену совсем не хочется. Как говорили умные люди «если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь».
Собственно книга Лоуэна не только и не столько о депрессии, сколько о жизни. О ценностях истинных и мнимых, о том, как в погоне за сиюминутными удовольствиями, мы подменяем одни другими. При этом она ни секунды не занудна и не нравоучительна. Просто размышления человека много пожившего и всю жизнь лечившего людей. Плюс в книге много биоэнергетических упражнений. Совсем несложных, но сильно облегчающих жизнь, если выполнять их регулярно и со смыслом. И ещё книга полна веры – в человека, в его возможности, в то, что любые проблемы можно решить, если реально этого хочешь, и в то, что можно не воспринимать жизнь, как постоянный источник проблем. И главное, Лоуэн не декларирует «если хочешь быть счастливым — будь им», а указывает эффективные пути движения к этой цели.814,9K