Рецензия на книгу

• 

  DenzinPrizable12 апреля 2019 г.

  Книга Хэла Элрода "Магия утра. Как первый час дня определяет наш успех" - неплохая книга по самосовершенствованию.
  Если вы хотите изменить свою жизнь - начните с малого - измените своё утро. Автор убеждён, что то, как начинается ваше утро влияет не только на ваш день, но и оказывает влияние на всю вашу жизнь. Пробуждение и ежедневный распорядок влияют на все сферы вашей жизни.
  Метод "Чудесное утро"заключается в том, чтобы начать делать то, что оказывает наибольшее воздействие; очень важно найти для этого время. Хэл Элрод предлагает вставать на час раньше обычного. Как же заставить себя встать утром пораньше? Автор даёт советы по пробуждению: 1) задать перед сном нужную установку на завтра; 2) поставить будильник как можно дальше от кровати; 3) почистить зубы; 4) выпить стакан воды; 5) надеть спортивную одежду для занятий. Кроме того предлагается шесть эффективных инструментов саморазвития (в книге их называют "спасительные круги"): 1) тишина; 2) аффирмации; 3) визуализация; 4) физические упражнения; 5) чтение; 6) ведение дневника и объясняется механизм их работы. Можно применить все инструменты, можно лишь некоторые; варьировать можно и со временем.
  Как известно, поначалу всегда бывает трудно, а потом, как правило, становится легче.
  Хэл Элрод - писатель, известный лектор и коуч создал методику "Чудесное утро", столкнувшись с тяжёлой жизненной ситуацией - не захотел хандрить, а решил жить дальше и сделать свою жизнь счастливой.
  Книга написана простым и понятным языком; читается легко. В книге много воды, повторений; практические рекомендации есть, но их немного.

  3

  388