Рецензия на книгу

• 

  Аноним1 апреля 2019 г.

  ⠀⠀Автор: Арианна Валентино;
  ⠀⠀Название книги: Идеальный метод. Как с помощью ходьбы активизировать свой мозг, запустить процесс сжигания жира, забыть про усталость за 13 минут в день;
  ⠀⠀Год издания: 2019;
  ⠀⠀Издательство: Эксмо;
  ⠀⠀Жанр: Красота и здоровье;
  ⠀⠀О чём: Особого смысла в ходьбе пешком в общем-то нет. Кажется, странное занятие – просто ходить. Но это только на первый взгляд. Каждый день, шаг за шагом вы начнете заново осознавать собственное тело и открывать удивительное в обыденном. Подобрав правильную одежду и обувь, верным образом выстроив свою осанку, заручившись поддержкой ровного пульса и глубокого дыхания, вы измените свое тело, даже не заметив, как это произошло.

  ⠀⠀Моё мнение: Давненько я не брала в руки книги о похудении (хотя их я перечитала не мало), о том как стать лучше, как полюбить себя и т.д. И вот, наткнулась на эту, вроде бы простенькую, книгу, которая доказывает, что если каждый день ходить пешком (начиная с 13 минут), то самочувствие, осанка, настроение и многое многое поменяется. К лучшему...

  ⠀⠀Прочитав советы в книге, я потихоньку помаленьку начинаю их воплощать на себе. Была удивлена, что если сильно выпрямиться, т.е. сильно отклонить спину и пятую точку назад, то это так же плохо скажется на осанке, как и сутулость, для меня это оказалось полезным советом.

  ⠀⠀В книге ясно сказано, что не нужны никакие фитнесы, жёсткие диеты до обмороков, нет, нужно всего лишь свои две ноги. Встать и просто пойти погулять =) Так же там чётко описаны упражнения, которые помогут предотвратить судороги на икрах и сделать красивую правильную осанку.

  ⠀⠀Вывод: Я многое не знала и эта книжонка помогла мне в этом. Теперь я стараюсь каждый день гулять (понемногу и в основном вечером, сон от этого становится ещё крепче) и правильно держать спину, вот от этого может затечь шея, а от шеи уже заболеть голова (по себе знаю). Вообщем, приобретайте, начинайте и будьте красивы и здоровы =)

  ⠀⠀Поставила -

  47

  491