Рецензия на книгу

• 

  heyyadarya1 апреля 2019 г.

  Думаете, если вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом и пьёте достаточно воды, вас ждёт долгая и здоровая жизнь? Не факт. Проводя во сне менее 7-9 часов ежедневно, вы существенно ухудшаете работу всех жизненеоважных систем, укорачиваете себе жизнь и все старания вести зож лишаются смысла.

  Даже одна ночь недосыпа вызывает сбои во всем организме и самое неприятное, что отоспаться невозможно. Постепенно человек привыкает к недосыпу, такое состояние становится нормой по ощущением, но по факту последствия печальны. Отсюда все эти рассказы из книг про успешный успех, где автора убеждают, что возможно спать по 5 часов. Подобная практика чревата заболеваниями сердечно-сосудистой системы, психологическими расстройствами, ослаблением иммунитета и т.д.

  Хотите вы спать больше или меньше, можете себе позволить или нет - прочтите эту книгу. Уверенна каждый вынесет для себя полезное и улучшит качество сна.

  5

  868