Рецензия на книгу

• 

  Аноним13 февраля 2019 г.

  Двойственное впечатление от книги. Довольно много хороших идей, которые скорее можно было изложить в виде статьи, а не размазывать на целую книгу.
  Не очень люблю такую американизированную выхолощенную подачу, когда автор взывает читателя вырваться из болота заурядности и предлагает ему якобы суперуспешный и новаторский метод решения всех его проблем. Я бы сказала, что те методики, которые рассматривает Хэл Элронд, далеко не новы и уж тем более всех проблем мгновенно не решат, скорее могут поспособствовать формированию новых позитивных привычек, а это лишь один из шагов на долгом пути самосовершенствования.
  Итак, что же предлагает автор?
  Ну, первое и самое важное- 6 практик личностного развития, которые автор выделил, как наиболее эффективные. Элронд предлагает закрепить их на уровне привычек и практиковаться хотя бы час в день, как самую эффективную часть дня используя утро, так как утром проще всего сосредоточиться на решении сложных когнитивных задач.
  Эти практики- медитация, аффирмация, визуализация, письмо (ведение дневников), чтение (мотивационной литературы) и физические упражнения.
  Ну то есть автор предлагает не нежиться в постели, ленясь и с ужасом ожидая загруженного трудового дня, а устроить себе эффективное утро, чтобы задать тон всему основному дню. Мне еще нравится методика, которую предлагает Брайан Трейси в книге "Съесть лягушку " - не откладывать на вторую часть дня, то что можно сделать с утра (именно какие нибудь мелкие неприятные задачи, которые так хочется отложить ), и тогда "остаток дня обещает быть чудесным, ведь худшее на сегодня уже позади".
  Так же автор предлагает ряд идей, как с утра чувствовать себя бодрей:
  

  • сформулировать свои цели на следующий день(формирование позитивных установок)
  • ставить будильник как можно дальше от кровати
  • чистить зубы) сразу после подъема
  • выпить стакан воды, чтобы избавится от обезвоживания и пробудить организм
  • снять пижаму и надеть спортивную одежду

  
  Еще хорошая идея- не зацикливаться на предыдущем негативном опыте, и не думать что если плохо получилось в прошлый раз, то теперь так будет в впредь. "Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете- в обоих случаях вы правы" (с) Г. Форд

  2

  239