Рецензия на книгу
Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе
Чарлз Дахигг
Аноним30 января 2019 г.Привычка - это дар и проклятие
Шаг четвертый: Составить план.
Иными словами, привычка – это формула, которой наш мозг следует автоматически: увидев СИГНАЛ, я совершаю ПРИВЫЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ, чтобы получить НАГРАДУ.Эта цитата раскрывает всю книгу и посему прочтение данной книги оказалось тратой времени в целом. Структура книги состоит из одной мысли и раскрытие её на множествах примерах и раз за разом размазывая тему тонким слоем масла из страницы в страницу.
Добила цитата из книги:
Изучать науку о привычках не так-то просто: большинство людей, едва заслышав о такой сфере исследований, хотят сию же минуту узнать секретную формулу для быстрого изменения любой привычки. Если ученые открыли механизмы работы этих моделей, то, само собой разумеется, они нашли и рецепт их быстрого изменения, верно? Если бы все было так просто! Дело не в том, что таких формул не существует. Дело в том, что не существует одной-единственной формулы. Их тысячи.Сплошное противоречие. В одном абзаце говорится, что ученые нашли решение, а в другой - нету единого решения.
Из всей книги только подметил для себя, что постановка цели и выполнение её по принуждению "необходимость" - это насилие. Цель, подкрепленная наградой (мотивация выполнения) вместе с выработанной привычкой (распорядок дня, например) - секрет успеха.
Содержит спойлеры22,2K
