Рецензия на книгу

• 

  Аноним3 января 2019 г.

  По теме личных границ только обложка

  Так плохо, что дочитать практически невозможно.
  Сначала идет рассказ об основах здорового образа жизни, каждый пункт по 5-10 страниц. Каждая тема рассматривает однобоко, рекомендации ультимативные, а не с позиции "вот последствия одного и вот другого выбора, вам решать". При этом упоминается только идея "сначала помоги себе", вроде логично, но почему нормальное питание это граница, которую ты сам себе проводишь, а не выбор или просто привычка? В параграфе "Что такое границы?" нет ответа. Это сформулированные принципы? Это набор правил триггер-реакция? Это определение себя и отделение от мнения других? Нет ответа, вот и не понятно почему принципы ЗОЖ относятся к границам.

  Дальше автор вспоминает про существование транзакционного анализа и треугольника Капмана и пытается любую ситуацию вписать в эту модель. Это возможно, не спорю. Но в большинстве случаев треугольник жертва-спаситель-преследователь не является определяющим фактором. На эту тему намного полезнее читать Эрика Берна, про границы он не расскажет точно так же как и Дженни Миллер, но хотя бы про транзактный анализ узнаете от первоисточника, а не через призму...

  В книге не нашла полезных советов по конкретным методам: как говорить нет, как обрабатывать возражения, попытки давить на совесть и на общественные нормы. Нет и примеров хорошо сформулированной границы, хотя бы одной. Ничего не говорится о том как реагировать на случайное и намеренное нарушение границ.

  Единственная полезная мысль "сначала помоги себе, потом другим". В остальном банальность, поверхностная информация, попытка всё выразить через одну модель, нерелевантные примеры

  10

  2,1K