Рецензия на книгу

• 

  Kozmarin27 декабря 2018 г.

  В книге рассказывается о том, почему, из-за чего и зачем люди приобретают вредные привчки. В принципе, не открыла ничего нового, описания одних и тех же экспериментов, одни и те же установки и концепции кочуют из книги в книги, из постов с лайфхаками - в посты про самосовершенствование и прочее. Но здорово иметь всё в одном месте. Саммари в виде табличек мне тоже понравилось! Мне не хватило более глубокого описания биохимических, физиологических процессов, приводящих к формированию привычки или деструктивного поведения. Местами это отдавало какой-то эзотерикой, но думаю, автор специально выбрал более бытовой стиль описания, чтобы его идеи дошли до как можно большего числа читателей. Также в книге есть упражнения, которые стоит хотя бы попробовать выполнить. Вообще, основная идея - что мозг можно и нужно тренировать. Экспериметы, когда люди представляли, как они делали упражнения, и это приводило к формированию новых нейронных связей - очень убедительны. Важность медитации тоже убедительна. Вопрос: если я буду не медитировать, а усиленно представлять, что я медитирую, это поможет?

  13

  1,2K