Рецензия на книгу

• 

  Kate_hamster5 октября 2018 г.

  Есть хорошие идеи, но не все так просто

  Уже примерно год у меня нет запрещенных продуктов - до этого я прошла через все круги диетического мышления: диеты, срывы, запрещенные продукты, компульсивное переедание, после которого стыдно, чувствуешь себя виноватой и злишься на себя.

  И вот, уже больше года я не контролирую свою еду. Но я все же решила почитать эту книгу, потому что, несмотря на то, что макдональдс перестал меня интересовать, а у одних из последних купленных мной конфет еще 4 месяца назад истек годности и их придется выбросить, я не худею, а мне хочется, хочется не для других, а для себя, поскольку я помню себя на 10 килограмм меньше, когда худеть не хотелось, когда я чувствовала себя легкой, грациозной и абсолютно здоровой.

  Так вот, для себя я из книги вынесла важную идею о переставать есть, когда наелся, я над ней работаю. И вес теперь начал по-тихоньку уходить. Но, это единственное, что я вынесла для себя. Все остальное - это однозначно не для меня: в университете и на работе запася я делать не могу, потому что холодильников и кухни там нет. Носить с собой еду мне не нравится - мой организм хочет есть 3-4 разав в день, а иногда 2 и всегда примерно в одно и то же время - мне просто нет смысла носить с собой еду.

  Не согласна я также с тем списком, который приводит автор, как причины, почему мы едим. Я люблю готовить, я люблю ходить по ресторан, я люблю пробовать новое - для меня еда является не только насыщением, но и удовольствием, открытием, новыми впечатлениями, но я всегда стараюсь улавливать момент, когда все, можно остановиться. И знаете что, пока я не попробую эти блюда, мой организм не может знать, нравится мне это или нет, то есть он не может этого хотеть.

  Для меня подход, описанный в этой книге странный и мудренный - постоянно нужно что-то отслеживать, записывать, вести таблицы, думать о еде. Автор говорит о том, что с ее подходом мы станем меньше думать о еде, но мне кажется, что с этим подходом думаешь о еде слишком много. К тому же, мне очень нравится делать примерное мню на неделю, каждую неделю с разными блюдами. Если вдруг я решу блюдо запланированное на пятницу приготовить в понедельник - ничего страшного, если я решу вместо этого пойти в ресторан - ничего страшного, но мне так легче планировать время и бюджет на еду.

  В общем, либо я все свои проблемы переборола и мне осталось лишь разобраться с остановкой в момент насыщения, но книга оказалась минимально полезной, увы. Но, возможно, для вас она станет откровением, поэтому и ставлю 3,5/5.

  12

  1,5K