Рецензия на книгу

• 

  Lunaliya25 сентября 2018 г.

  Лучше выбросить часть еды, чем использовать своё тело как мусорное ведро, а потом мучительно избавляться от лишних килограммов.

  Так уж сложилось, что мне никогда не приходилось сидеть на диете и поэтому книги на соответствующую тематику обходила стороной. Однако всегда было интересно узнать как нужно правильно питаться, чтобы быть здоровым.
  

  
  Мы едим не потому, что жадные, а потому, что это базовая, жизненно важная потребность. Стоит только сделать что-то полезное для выживания, и мозг поощрит нас чувством удовольствия.

  Книга понравилась тем, что в ней присутствуют распространенные мифы и их раскрытие с точки зрения науки. Автор не пытается нам рассказать как чудесно жить на диетах и показать примеры других неизвестных нам людей.
  Так же порадовало и то, что автор является выходцем из России. То есть не нужно постоянно думать "это на западе так, у нас все по другому".
  Конечно же не обошлось без истин, который по определению должен знать каждый. Должен, но игнорирует.
  

  
  То тело, которое есть у нас сейчас, заслуживает, чтобы мы относились к нему с любовью и добротой. Чтобы мы питали его вкусной свежей едой, поили чистой водой, давали возможность отдохнуть, покупали удобную и красивую одежду, доставляли ему возможность комфортно двигаться и получать новые впечатления, ухаживали за ним не только для того, чтобы соответствовать социальным стандартам и производить впечатление на окружающих.

  Книга понравилась. Стоит ознакомиться и в некоторых случаях применять советы на практике, а так же перестать гнаться за навязанными идеалами.

  7

  646