Рецензия на книгу

• 

  Auf_Naxos24 августа 2018 г.

  Тело - мой лучший друг

  Хорошая, в меру научная книга, которую полезно прочесть каждому. Автор работает с популярными заблуждениями, например, про пользу 8 стаканов воды в день, ценность раздельного питания, необходимость приема витаминов и БАДов, эффективность различных ограничений в еде (не есть после 6 и др.). Ешьте, что вам вкусно, ешьте, когда чувствуете голод, и никогда не вините себя по поводу съеденного. По большому счету, автор призывает с бОльшей чуткостью относиться к своему организму и устанавливать здоровые отношения с едой (даже если она очевидно вредна).

  Книга не без недостатков. Так, в конце каждой главы автор дает определения некоторым понятиям, с которыми работал до этого. Так вы можете узнать, что такое, например, гибкость :) Лишними кажутся даже некоторые главы - в частности, теоретическая глава о том, какими бывают научные исследования. Это интересно, но к теме имеет очень опосредованное отношение, гораздо полезнее было бы прочитать про результаты этих исследований и экспериментов.

  Тем не менее, в целом книга достойная и точно не бесполезная, особенно для любителей истязать себя различными диетами и ограничениями в еде.

  7

  569