– Замечать мысли – это и... «Лето Лунных лебедей. Все лучшее на «Л»»
Malev-Lanetsky18 июня 2026– Замечать мысли – это и есть первый шаг. Дальше – не включаться в них. Представьте, что вы в кафе, а это – шум с соседних столиков. Он есть, но это не ваш разговор. Медитация – не про отключение мыслей, а про умение оставаться спокойной даже тогда, когда они приходят. Умение отключаться – миф. А вот умение переключать внимание – навык.
1 понравилось11
