Даже паузы на йогические... «Протокол Хашимото»
diaskuri21 декабря 2024•Видна всемДаже паузы на йогические дыхательные упражнения могут придать вам спокойствие. Одна из любимых моих йогических техник – «4-7-8»: вы вдыхаете на четыре счета, задерживаете дыхание на семь, а затем выдыхаете на восемь счетов.
18
