Разрешаю себе… Брать время... «В точке покоя. Воркбук»
NNNToniK20 февраля 2023Разрешаю себе…
Брать время на подумать. Либо решать дела тут же, ничего не откладывая. Проявлять любопытство. Идти на контакт. Избегать контакта. Чистить ленту. Кормить себя вкусным, поить любимым. Не разговаривать с таксистами – или разговаривать, но когда действительно интересно.
Радовать себя хорошими книгами. Отдавать книги, из которых эмоционально и интеллектуально выросла. Вдохновляться людьми. Осознавать, что некоторые из них не вдохновляют.
Не совпадать с картинкой себя в чужой голове и ничего с этим не делать. Позволять другим во мне разочаровываться. Не брать на себя за это вину.
Проживать потери в режиме заботы. Брать себя за руку и уводить из толпы. Выплакивать себя до дна. Выписывать свою боль. Просить о помощи. Выбирать, какую помощь принять, чем отблагодарить, как выразить свою признательность.
Учиться договариваться на берегу. Спрашивать глупое, прояснять непонятное. Говорить «да». Говорить «да, хочу». Но и не отказываться от своего «нет», если это то, чего я действительно хочу.
Уважать свои ограничения. Не ломать себе шею, прыгая выше головы. Оставлять последнее слово за собой – или оставлять вместо себя тишину. Мне все это можно.
11 понравилось149