Все очень просто. Первая... «Дом сна»
Prosto_Elena15 августа 2020Все очень просто. Первая стадия – переход от бодрствования к
дремоте: в этот период падает кровяное давление, замедляется сердечный
ритм, и расслабляются мышцы. В данной стадии мозг испускает альфа-
волны с частотой от семи до четырнадцати герц. Обычно эта фаза длится от
пяти до десяти минут максимум. Вторая стадия начинается с появления
тета-волн с частотой от трех с половиной до семи с половиной герц, а
вместе с ними возникают веретена сна и К-комплексы. В начале ночи эта
фаза также длится всего несколько минут. Далее мы наблюдаем появление
более растянутой дельта-волны, которая знаменует наступление собственно
бессознательного. Третья стадия – промежуточная, когда дельта-волны
занимают на ЭЭГ еще менее половины времени. Четвертая стадия – когда
дельта-волны преобладают, человек в этой фазе почти не шевелится, и его
очень трудно разбудить. Четвертая стадия – самая глубокая часть сна, когда
организм получает наибольший отдых. Некоторые исследователи называют
ее «ядром сна». Спустя, быть может, полчаса или три четверти часа такого
сна, человек начинает шевелиться и на непродолжительное время
возвращается во вторую или третью стадию, но далее он переходит в
стадию быстрого, или парадоксального, сна. Она больше напоминает
бодрствование, чем сон: мышечный тонус отсутствует, но мозг
лихорадочно работает, глаза под веками быстро вращаются из стороны в
сторону. На весь цикл от первой стадии до быстрого сна уходит около
девяноста минут, а затем он повторяется снова, в разных сочетаниях,
примерно четыре-пять раз за ночь.
– В каких сочетаниях?
– Поначалу самой долгой является четвертая стадия, «ядро сна». Затем
доля быстрого сна все увеличивается и увеличивается. Из этого некоторые
исследователи делают вывод, что четвертая стадия дает отдых мозгу, а сны,
возникающие во время быстрого сна, особенно ранним утром, – это то, чем
развлекает себя мозг, пока тело продолжает отдыхать.
– Но до сих пор я не продвинулся дальше второй стадии, верно?
– Да, как ни странно.
– И когда я могу рассчитывать вновь увидеть сны?
–Вероятно, когда вступите в стадию быстрого сна, если это вообще
случится.
5 понравилось163
