Р.Шарма. Посчитать до 10 и... «Мега-жизнь»

• 

  yermpage

  6 мая 2020

  В друзья

  Р.Шарма. Посчитать до 10 и выдохнуть все напряжение. Дыхание 2-8-4. Рано вставать (05:30) и меньше спать. Концентрация внимания 20 мин (роза, свеча, шаги 6-6-6). 2 минуты смотреть на стрелки часов. Записывать, вести дневник. Вопросы как сделать день шедевром и ближе к целям? Гулять на природе. Мантры. Самомассаж и душ. Ммм в душе. Быть открытым всему новому. Осанка. Путешествие. Зачеркнуть и избавиться в уме от отрицательные черты и заменить яркими. Список проблем анализировать и разорвав выбросить. Разогреть ум. Время. Диета и пост. Приседание и пресс. Музыка и кино. Рассвет. Пост для речи, молчание. Улыбаться и смеяться.

  1 понравилось

  51