Чтобы избежать мышечного... «Спортивная анатомия»

• 

  HeftigeTreue

  26 апреля 2019

  В друзья

  Чтобы избежать мышечного дисбаланса, необходимо осуществлять растяжку подвздошно-поясничной мышцы и укреплять мышцы живота и ягодиц. Если подъем корпуса из положения лежа выполняется неправильно, то в этом случае разрабатывается не прямая мышца живота, а и без того укороченная подвздошно-поясничная мышца.

  3 понравилось

  1,7K