Брать, давать и наслаждаться: как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило

<p>Чувствовать себя полным энергии. Вставать каждое утро с правильной ноги. Испытывать воодушевление, приступая к трудной задаче. Новая книга Татьяны Мужицкой - это уникальная система практик, которая поможет всегда оставаться в ресурсе. Даже когда из-за эпидемии нельзя рвануть на недельку в Тай или посидеть в ресторане с друзьями. Татьяна объясняет, как черпать жизненные силы из того, что не зависит от внешних обстоятельств. Ее подход основан на одноименном марафоне. Только в течение полугода е...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

1,4K оценок

5
58%
4
30%
3
8%
2
3%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 1842Хотят прочитать 1028

Рецензии

sofocherry29 декабря 2022 г.
Бери от жизни все, делись тем, чем можешь и наслаждайся жизнью!
Однажды мне довелось встретиться с Татьяной в Иркутске (это как раз рядом с Байкалом) и я поняла, что это невероятной энергетики женщина и совершенно волшебный человек! На тот момент я еще не прочитала ни одной ее книги, но вот, наконец, дошли руки.На что я хочу сразу сделать акцент — эта книга не волшебная таблетка от всех недуг. Ее недостаточно просто прочитать. Ее недостаточно прочитать один раз. Ее стоит прочитать на 2 или 3 раза и не просто, а с блокнотом и ручкой, чтобы постепенно пройти все этапы. Книга поделена на несколько частей к каждой из которых есть практические задания. Сама Татьяна предлагает читать постепенно, например, по этапу в день, но в целом читайте, как комфортно. Лично я проглотила ее за 2 дня.
Мне очень близко мышление Татьяны и ее теория об обмене энергией между людьми. Именно поэтому я всегда ставлю лайки в соц. сетях, потому что мне это ничего не стоит, а человеку приятно) Это самый простой и банальный пример обмена энергией на расстоянии.Татьяна в книге учит тому, что «брать» — это нормально. Если вам предлагают помощь, делают комплемент или покупают для вас что-то, не спешите отказываться от этого жеста. Берите, принимайте. Если другой человек что-то вам предлагает, то он делает это из своего желания. Он дает, потому что хочет вам что-то дать и когда его дар принимают — он становится счастливее. Там еще о знаках и подарках Вселенной есть, на которые мы часто не обращаем внимания и Татьяна очень круто об этом рассказывает.
Касательно «давать» можно привести аналогию с подарками. Большинство людей, как ни странно, дарить подарки любят больше, чем принимать. Потому что когда дарят, они напитываются позитивной энергией одаряемого и это круто. Еще есть бесплатный способ давать: оставить положительный отзыв о месте, где вам понравилось. Вам это ровным счетом ничего не стоит, а сотрудникам будет безумно приятно. И таких примеров и ситуаций Татьяна тоже описывает огромное количество)И, наконец, наслаждаться. Мы в гонке со временем често забываем о наслаждении. Отдавайтесь минутам за утренним кофе, кайфуйте, наблюдая закат, ловите снег, наслаждайтесь жизнью, как дети.Самое крутое, что Татьяна приводит практику «БДН» не только в отношении других людей, но и самих себя. Как брать, давать и наслаждаться, если ты один изолирован от общества из-за дурацкого коронавируса (книга писалась как раз во время пандемии в России). Как находить ресурс в самом себе и уметь самого себя поддерживать.Скажу откровенно, я не все практики выполняла письменно, но визуализировала их в голове. И знаете, жизнь моя действительно заиграла новыми красками. Я стала замечать больше хорошего и учиться контролировать и направлять свои мысли в нужное русло.В общем, советую! Книга шикарная и главное, рабочая. А я пойду пока, почитаю еще книг Татьяны..)
Читать далее
82
13,7K
Sonel5557 марта 2024 г.
Жизнь - это приключение.
Вот я и познакомилась со всеми книгами Татьяной Мужицкой, с которыми хотела познакомится. Автор пишет около 20 лет, так что естественно, это не всё её творчество.
БДН, самая короткая из четырёх книг, но понравилась больше всего.
Во первых, здесь очень много о любви - к себе, партнёру, детям, людям, миру и так далее..
Во вторых, Татьяна, рассказывает историю своей влюблённости и это так прекрасно.
Как возникала концепция Брать, давать и наслаждаться тоже описано.
Книга опубликована в разгар пандемии, она оказалась для многих поддержкой и опорой в непростое время.
Самое моё любимое - истории из жизни, рассказы реальных людей, которые проходили тренинги, это бесценно.
Ну и самое самое восхитительное, шутки, стишки, анекдоты, смех и заразительная оптимистичность Татьяны Мужицкой.
Уловила себя на мысли, что хочу книги в бумаге, но потом поняла, что это несравнимо с озвучкой автора. И всё же, они будут стоять на полке и радовать глаз.
О чём книга:
Брать - научиться принимать помощь. От людей, близких и мира, как такового. Не говорить всем и на всё "я сама/сам", когда вам хотят искренне помочь, почему бы не согласиться и не сделать приятное другим людям, которых обрадует ваша просьба. И так же, если говорить о возможностях в целом, не спешите отказываться от чего то внезапного, незапланированного или неожиданного, мало ли, вас там может ждать приятный сюрприз.
Давать - отдавайте то, чем можете поделиться. Внимание, тепло, помощь или забота. Напишите приятный отзыв в любимом кафе. Скажите спасибо за хорошее обслуживание, казалось бы мелочь, а другому приятно. Выкладывайте свои любимые фото, пишите отзывы на то что вас впечатлило, отдавайте энергию в мир и она вернётся вдвойне.
Наслаждаться - казалось бы самое простое. Но для многих это проблема. Взять и наслаждаться жизнью. Смотреть в окно на падающий снег, если вы это любите. Пить кофе и гулять в парке, не думая, что в этот момент можно что то полезное сделать, вы уже делаете полезное для себя. Хотя бы на пять минут остановитесь и сделайте то, что приносит вам ощущение счастья и спокойствия.
Буду слушать книгу ещё раз, определённо. Это как любимый фильм, только в аудиоверсии.
Читать далее
45
685
Jared29 декабря 2025 г.
Набор банальностей и глупостей, смешанный с притчами, анекдотами и стишками-пирожками, добрая половина которых на момент выхода книги в пандемию уже были баянами. Книга выдержана в весёлом, несколько истеричном тоне с примесью той самой душевности, которую часто можно встретить на страничке популярного психолога в любой соцсети.

Содержание особенно обсуждать не хочется. Самый верхний слой поп-психологии. Любовь к себе встречается со знаками вселенной, чтобы родить около десятка миллион раз пережёванных упражнений. Всё сдобрено житейскими стереотипами, приёмами НЛП и историями обретения счастья. Выбор примеров максимально тенденциозный.

При чтении надо держать в голове одну мысль: книга очень далека от психологии. Она гораздо ближе к копирайтингу. И не имеет значения, есть ли у автора диплом. Задача текста – легко и весело передать настроение. Насколько возможно просто и доступно. Чтобы читателю ни в коем случае не пришлось задумываться, да и вообще напрягаться.

Она рассчитана на людей, у которых нет серьёзных проблем. Людей, для которых решением может стать добрый фильм, покупка марафона или техника из НЛП. Людей, у которых есть ресурсы для решения жизненных неурядиц от ссоры до развода или увольнения. Люди, у которых есть проблемы – потерявшие кого-то в ковид, потерявшиеся сами или просто тревожные – могут посчитать книгу весёлой, забавной, какой угодно ещё, но едва ли полезной. А могут посчитать издевательством.

Что для вас жизнь? Испытание или приключение? И третьего не дано. Более сложная картина мира не предполагается, потому что не может существовать в реальности книги.

Мне такое вообще не подходит.
Читать далее
40
77

Все рецензии

Цитаты

ccentipedee13 июля 2022 г.
Наша жизнь – это либо испытание, либо приключение. И каждый сам решает, какой выбор сделать.
19
1,4K
skerty201515 ноября 2021 г.
Мы набиты под завязку непереваренной информацией!
Обмен веществ нарушается на уровне смыслов!
Мы жиреем интеллектуально, психологически, душевно, физически.
13
1K
Yulia__Firs7 ноября 2022 г.
Чтобы жить и радоваться, необходимы только две вещи: во-первых, жить, во-вторых, радоваться.
11
414