Логотип LiveLibbetaК основной версии
Обложка
User AvatarВаша оценка
5
(1)

Мир сошел с ума, а ты - нет. Как жить в условиях неопределенности

Красильщикова Т.
В книге поднимаются вопросы жизни в условиях неопределенности. Автор рассказывает о том, как поддерживать себя в ситуации, когда мир перестал быть привычным и устойчивым, и как продолжать строить планы на будущее. В конце каждой главы приводится практическое задание, позволяющее применить прочитанное к своей жизни. Свои ответы можно записывать в книге, ведя своеобразный дневник наблюдений и делая небольшие шаги к постепенному улучшению своей жизни.

Рейтинг LiveLib

5,0
1 оценка
  • 5
    100%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 1Хотят прочитать 2

Рецензии

  • Аватар пользователя
    vekostushina6 апреля 2025 г.

    О том, как жить в мире, который сошел с ума

    Интересная книга, которая скорее подойдёт людям, которые находятся в состоянии стресса, неопределённости, страха, грусти или злости.

    Книга разделена на три части.

    В первой вы найдете простые способы по работе со стрессом. Тут рассказывается, как помочь себе чувствовать себя здесь и сейчас, даже когда не знаешь, что будет завтра. И рассказывается про чувства и эмоции, которые испытывать нормально. А также какими способами помогать себе не надо, и какие люди могут "помочь" разрушится дальше.

    Во второй части говорится про опоры. То есть тут идет речь про ресурсы. О том, к каким специалистам можно обращаться, а кто должен насторожить. Как работать с мыслями, про привычки, негативные убеждения. Есть маленькие главы про слияние и коммуникации.

    В третье части про продолжение пути в этом безумном мире. Мне очень понравились главы про то, как можно подружиться с самим собой, как не нужно относиться к себе и как не нужно давить на себя. Очень интересная история про цели, при чем хорошо, что авторы придерживается мысли, что цель даже на день, но при этом вызывающая положительные эмоции, лучше, чем цель долгосрочная и великая, но вызывающая у человека отторжение.

    Огромный плюс - это задания после каждой главы, когда вы можете опробовать техники на самом себе, не откладывая дела в дальний ящик.

    Кому не читать: тем, кто ждет научных исследований и какой-то новой концепции.

    Кому читать: тем, кто нуждается в помощи, но пока нет ресурсов для посещения специалиста.

    5 из 5







    Читать далее
    2
    23
Все рецензии

Подборки с этой книгой

Все подборки