Walking. One Step at a Time

A joyful ode to the enormous benefits of this most simple of activities, from one of the world's greatest explorers From the bestselling author of Silence comes an illuminating examination of the joy of walking. From those perilous first steps as a toddler, to great expeditions, from walking to work to trekking to the North Pole, Erling Kagge explains that he who walks goes further and lives better. Walking is a book about the love of exploration, the delight of discovery and the equilibrium tha...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,4

626 оценок

5
16%
4
36%
3
34%
2
9%
1
5%

Ваша оценка

Прочитали 718Хотят прочитать 649

Рецензии

Ludmila88815 мая 2022 г.
Дороги, которые мы выбираем
«Ну что, погуляем?»
Поиски и обретение смысла доступны лишь человеку, что и отличает его от животного. Причём вряд ли может быть дан точный и окончательный ответ на вечные вопросы о смысле происходящего (вещей и явлений, жизни и смерти, любви и страданий), которыми свойственно задаваться многим людям, хоть и далеко не всем. Ведь некоторые не осмысливают даже ближайшие последствия, а кто-то всё воспринимает в более глобальном контексте, не позволяющем личным горестям заслонять собой весь мир. Наличие смысла помогает справляться с трудностями и бедами, переживать разного рода утраты. Потребность в смысле жизни резко усиливается при крушении всех надежд, способном привести к депрессии и даже к суициду.
Эрлинг Кагге сумел отыскать для себя источник радости и смысла в обычной пешей прогулке, рассматривая её с разных точек зрения. Но он склонен выбирать и сложные пути-дороги, даже самые экстремальные походы. Например, норвежский автор побывал на Северном и Южном полюсах, блуждал по подземным канализационным лабиринтам Нью-Йорка, покорял Эверест. То есть он в буквальном смысле дошёл пешком до самого края света.

«Пешие прогулки и походы –
это умение наслаждаться простыми вещами»
По мнению автора, конкретная ходьба и абстрактное внутреннее безмолвие – неразлучные спутники. Кроме того, когда человек много ходит, его память улучшается, артериальное давление снижается, а иммунитет укрепляется. Ходьба продлевает жизнь, расширяя (а не сжимая) наше время, меняя ощущение пространства и обучая нас не только смотреть, но и видеть. Как пишет Кагге, ходьба – удивительная комбинация движения, смирения, баланса, любознательности, запахов, звуков, света, а также неумолимой тяги и душевного порыва. И ещё ходьба – лучшее лекарство. Прогулка приносит удовольствие и радость, освежает, утешает, бодрит, доставляет наслаждение.
Эрлинг Кагге считает, что ноги – лучшие друзья человека, рассказывающие о том, кто он на самом деле, а походка сообщает больше информации, чем лицо, и отражает самочувствие и настроение. Но у каждого из нас собственная дорога, которую мы создаём и преодолеваем своими ногами, пусть даже ступая по чьим-то следам.
Например, Дарвин ходил на прогулку дважды в день и имел свой "путь для раздумий". Сократ и Кьеркегор были уличными философами, бродящими по городу. Когда что-то не ладилось с работой, Эйнштейн сбегал в ближайший лес, а Стив Джобс, планируя развить новые идеи, шёл на прогулку с коллегами. Тем, у кого плохое настроение, Гиппократ советовал идти гулять. Отправляясь на прогулку, можно уйти от многих своих проблем и тягостных мыслей, разогнать тревоги и заботы.

«У природы собственный разум.
В школе нас учили противопоставлять духовное материальному,
но в лесу эта пара не антагонисты; они равны.
И ходьба это чётко отражает»
Отдавая предпочтение прогулкам, норвежский автор сравнивает ходьбу с медитацией, серфингом, танцами. В походе его охватывает чувство полноты и абсолютного присутствия в настоящем моменте, наполняющее жизнь смыслом. При ходьбе на природе внешний и внутренний миры пересекаются и накладываются друг на друга, физическое тело и окружающий мир сливаются в единое целое. Есть и другие способы испытать подобное чувство: пост, медитация, приём лекарственных препаратов или молитва. Но Эрлинг Кегге выбирает ходьбу.

«Возможно, в ходьбе, в том, чтобы делать шаг за шагом,
отражается любовь к земле, способность познать себя
и позволить своему телу перемещаться в пространстве
со скоростью собственной души»
Ходьба и движение, по мнению автора, составляют основу для исследования и познания окружающего мира и себя в нём, а это фундамент для интеллекта. И даже в некоторых языках с ходьбой сравнивается не только время, но и знание: всё, что означает "ходить", также означает "знать".

«Жизнь – это наша общая долгая прогулка»
Читать далее
159
5,4K
AlisaKuper35826 ноября 2021 г.
Потеряться, чтобы найтись
Это путешествие-исследование. Эрлинг Кагге обожает прогулки и рад сообщить читателю о качественном преимуществе тех, чей образ жизни наделён этим прекрасным времяпрепровождением на свежем воздухе.
Автор философствует на тему значимости прогулки, он раскрывается как эрудит, цепляя внимание читателя на наживку идей из мира науки и искусства.

В 2014 году исследователи Стэнфордского университета обнаружили, что 6-15-минутная ходьба на 60 процентов повышает творческий потенциал человека по сравнению с теми, кто это время сидел.
Оригинальность взгляда на тему книги заключается в трансляции личного опыта писателя. Тёплое отношение к прогулке находит его и в отрешённых просторах полюсов и в исключительно безумном походе по канализационным глубинам. Юмор и лёгкое отношение к ситуациям тому подтверждение .

Неописуемое удовольствие от вкуса вытащенной из снега изюминки кажется абсурдным, когда в шкафу на кухне лежит целая пачка, а холодильник забит разными вкусностями. Как я уже говорил, я прекрасно знаю, что кусочек шоколада вкуснее плитки, но при возможности всё равно съедаю её целиком.
Внутренний запрос автора - добраться до сути, зачастую, сопровождается жизненными конфликтами. Каждый раз это ресурс в очередном прогулочном подвиге. У Кагге всегда найдутся мудрые собеседники: врач, режиссёр, хирург, философ. Через их восприятие прогулки он вдохновляется и наделяет свой текст свойством панорамы.
Книга безмятежна в прочтении. Она предложит вам повод, в очередной раз задуматься о пользе прогулки и пойти погулять.
Важные выводы:

Если вы гуляете только в ясную погоду, а в ветренный, дождливый или снежный день предпочитаете оставаться дома. поближе к камину, значит, ваш опыт половинчатый, причём, возможно, это не лучшая его половина.
Читать далее
93
1,4K
orlangurus5 мая 2022 г.
"Практическое Я ИДУ предваряет картезианское Я ДУМАЮ."
Даже странно то, что я сейчас напишу, называть рецензией. Скорее это история о том, как человек на прогулке пытается применить принципы, о которых ему рассказывает книга прямо на ушко.
Почти всю книгу я прослушала во время позавчерашней прогулки. И эта прогулка была, по Кагге, именно прогулкой, а не передвижением из пункта А в пункт Б с какой-то определённой целью. Если честно, я обычно так и гуляю: мне куда-нибудь надо, и я иду по делу, но пешком, даже если далековато. А вот просто пойти гулять... Делаю это только тогда, когда понимаю, что мне срочно надо, как я это называю, "воссоединиться с природой"))). И данная книга подтвердила, что это моё "воссоединение" - вещь правильная, только делать её стоит более регулярно. В книге вообще довольно много рассуждений о том, как мысль расширяется и возносится от воздействия ног, которые наши лучшие друзья, о пользе для здоровья, что, конечно, неоспоримо, об улучшении психического состояния от прогулки и т.п. Всё это, в общем-то, вещи известные, но Кагге умудрился рассказать о них складно и увлекательно, оперируя и медицинскими данными, и цитатами их Кьеркегора, и примерами из собственной жизни. Последние особо убедительны, если учесть его опыт пеших походов на Северный и Южный полюс и восхождения на серьёзные вершины. В качестве сомнительного примера из жизни Кагге - если бы моя семейная жизнь висела на волоске, я вряд ли бы полезла на прогулку в канализацию Нью-Йорка за катарсисом. Но судя по тому, что семья автора сохранилась, это тоже было действенное средство.
Особенно сильно на опыт моих прогулок книга не повлияет, в пешую кругосветку, наверно, так и не соберусь))), но несколько часов с ней я провела приятно. И вам приятного просмотра природы, где я внимательно слушала книгу.

Читать далее
63
525

Все рецензии

Цитаты

A-Lena4 августа 2021 г.
"Главное удовольствие от прогулок по большому городу - пребывание среди людей. Во время такой прогулки становишься тем, кого социальные антропологи называют участником, а не просто наблюдателем. Грань между тем, что ты видишь, и тем, что делаешь, потихоньку стирается".
15
1K
A-Lena4 августа 2021 г.
"... человеку чрезвычайно важно уметь наслаждаться небольшим количеством еды. Когда ее мало, она вкусна как никогда, а когда ещё меньше - ещё вкуснее".
11
786
A-Lena4 августа 2021 г.
"Возможно, в ходьбе, в том, чтобы делать шаг за шагом, отражается любовь к земле, способность познать себя и позволить своему телу перемещаться в пространстве со скоростью собственной души".
10
912