Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя

Для меня это была очень сложная и очень мощная книга, потому что задела за самое живое. Мне очень сложно оставаться причастной себе и переживать всякого рода вражду и несогласие с близкими. Но поскольку у меня есть убеждения, некоторые из них непопулярные, мне часто приходится бывать в конфликтах, либо убегать из них. Брене Браун в этой книге говорит о необходимости выходить в "дикие условия" и быть храброй и корректной. Для меня это сложный и очень благородный путь. Я в восторге от книги, но мне также тяжело и страшно, потому что есть ощущение, что дороги назад нет. Теперь я знаю о "диких условиях", "гордой осанке, мягком взгляде и диком сердце", а самое главное - о настоящей причастности. И отказывать себе в ней - значит, отказываться от себя. Но быть с собой - на самом деле - очень отважно и очень страшно. И уязвимо. "Вопреки" - это одновременно и поддерживающая, и избавляющая от иллюзий, и отрезвляющая, и вдохновляющая книга. Мне она помогла перестать чувствовать себя одиноко.

Эта книга — как добрый, но честный разговор с человеком, который умеет называть чувства своими именами.

«Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя» Брене Браун была выбором книжного клуба Риз Уизерспун в январе 2018 г. — и я не случайно выбрала именно аудиоверсию в оригинале. Хотелось услышать голос автора, понять интонации, почувствовать, о чём она говорит на самом деле.

О чём книга

Брене учит не прятаться за маской «всё в порядке», а разбираться — что ты на самом деле чувствуешь? Обида, страх, вина, злость, тревога?

Книга о том, как эмоции влияют на наши решения, отношения, работу и лидерство. Как назвать свои чувства, как с ними быть и зачем это вообще нужно.

Это не психология в лоб. Это карта, по которой можно двигаться к себе настоящей — не идеально спокойной, не всегда удобной, но живой.

Как я читала

Я слушала на английском — и это было почти как подкаст. Брене сама озвучивает текст — тепло, искренне, без пафоса. Местами книга напоминала исповедь, местами — выступление на TED.

Параллельно заглядывала в русскую электронную версию — и поняла, что часть юмора и нюансов в переводе теряется. Так что если у вас свободный английский — читайте или слушайте в оригинале.

Что понравилось

• Голос Брене — как голос старшей подруги, мудрой и чуткой.

• Живые примеры из жизни и исследований.

• Хорошие мысли: например, о разнице между эмоцией, ощущением и реакцией.

• Уважительный тон без поучений и менторства.

Что не зашло

• Иногда не хватало конкретики. Местами хотелось чуть меньше размышлений и чуть больше практики.

• Некоторые идеи перекликаются с другими её книгами и выступлениями.

• Это не книга, где захочется подчеркивать каждый абзац. Скорее — фоном звучит внутренний голос: «ага... да, это про меня».

Итог

«Вопреки» — спокойная, вдумчивая, честная книга.

Не ждите чётких шагов или мгновенного инсайта — это не мотивационный пинок, а мягкое сопровождение. Подходит тем, кто хочет понять, что творится внутри, научиться быть в контакте с собой и не бояться эмоций.

Моя оценка: 4 из 5

Советую тем, кто любит рефлексию, ищет душевного равновесия и ценит искренний тон. Но если вы надеетесь на чёткие решения или динамичную подачу — возможно, это будет не ваш формат.

Название не лучшее для этой книги, возможно издательство его изменило и в оригинале оно звучало правильнее. Идёт разбор причин, почему мы предпочитаем не конфликтовать и молчать, когда надо бы сказать, ответить. Поднимается тема обесчеловечивания людей. Мне не понравился стиль изложения, но проблема ясна и её решение поверхностно озвучено. Книгу можно было бы написать более кратко и более интересно. Думаю не эта книга изменит людей. Эта книга больше похожа на какую-то научную публикацию, диссертацию, которую разбавили личными историями. Возможно она написана больше для профессиональной аудитории...