Бессонница и расстройства сна

Долгие, мучительные бессонные ночи, вялость, раздражительность в дневные часы. Многим знакомо это состояние. Эта книга поможет понять причины расстройства сна, узнать, как с ними бороться, не прибегая к сильным лекарствам.