Бег для всех. Доступная программа тренировок

Бег - это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эта книга содержит множество полезных рекомендаций, она основана на передовых методиках и новейших медицинских и спортивных знаниях. Начать бегать - очень просто, вам не потребуется для этого особой экипировки или условий. Книга о беге поможет изменить вашу жизнь, закалить тело, укрепить дух, быть с...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,4

20 оценок

5
15%
4
40%
3
25%
2
15%
1
5%

Ваша оценка

Прочитали 27Хотят прочитать 18

Рецензии

KaidalovaElena14 ноября 2025 г.
Читается легко, будто разговариваешь с бодрым тренером во дворе, который искренне верит, что бег — лекарство от всего. И за это хочется сказать спасибо: здесь нет пафоса, нет шантажа успехом, только спокойная уверенность, что каждый может начать.
Но книга не столько про тренировку тела, сколько про убеждение себя «давай, ты справишься». Для новичка - отлично. Для тех, кто уже бегает, — покажется слишком поверхностно. Автор объясняет базовые вещи: какую обувь выбрать, как не переоценить себя, как чередовать бег и ходьбу. Всё верно, но без глубины.
Для меня «Бег для всех» — не учебник, а очередное мотивирующее напоминание: бег — это не спорт, а способ жить внимательнее к себе. Но если хочется системы и прогресса - это не к этой книге.
Читать далее
8
37
DimasinaDimas13 марта 2025 г.
Очень жидко
Слабая, поверхностная книга. Автор с ходу ни здрасьте ничего, сразу "так, как выбрать носки для бега". Ты сидишь такой "когооооооооо"
В очередной раз убеждаюсь, что ни один автор не написал ничего нового, если вы читали Джек Дэниелс - От 800 метров до марафона и Роман Станкевич - Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
5
63
NikBradbury3 сентября 2022 г.
Действительно для всех, но скорее для начинающих.
Читать мне, как любителю бега, было занимательно, узнал тонкости и нюансы разных видов бега и несколько моментов освежил в памяти. В целом, книга будет реально полезна тем, кто вообще не сталкивался с бегом и решил начать.
Я же решил прочитать именно эту книгу, так как с этой тематикой не сталкивался и посчитал, почему бы не начать с азов, может, что полезного найду для себя.
Итог:практически все аспекты бега кратким и доступным языком, местами это больше справочник чем полноценная книга.
1
67