Доктор ФиС. Советы взрослым

Автор книги, специалист по спортивной медицине, дает читателям полезные советы: как правильно готовиться к сдаче норм ГТО, как избежать физических перегрузок, какие упражнения помогут для профилактики профессиональных заболевании, как восстановить утраченную тренированность и многие другие. Для массового читателя.

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,7

3 оценки

5
67%
4
33%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 5Хотят прочитать 8

Рецензии

kropka_przecinek
5 ноября 2024
Это рассуждения о здоровом образе жизни, изданные 41 год назад. Что делает их довольно занятными заметками об ушедшей эпохе. Автор - врач сборной СССР по горнолыжному спорту. И пятикратный чемпион Союза, проживший 89 лет.
Из книги я узнал немало удивительных историй:
- как человека с байдаркой не пустили в поезд. Хотя, по закону - обязаны были пустить;
как прекрасно взять в Болгарии катамаран напрокат. А не в Болгарии - не катамаран, не напрокат и не прекрасно;
как автор занимался бегом по дороге из магазина. Используя бидон со сметаной в качестве утяжелителя;
и как сошел с поезда на неизвестной станции, увидев в темноте манящий свет хоккейной коробки.
Книга оставила довольно тёплое впечатление. Словно зашел в гости к другу. А его батя внезапно начал рассказывать какой кайф собирать грибы в осеннем лесу. А я и не против послушать :)
Читать далее
5 понравилось
0
150
Ya_poznay_mir
9 января 2018
Интересное описание постепенности нагрузок при гипертонии
И остлеживания нагрузок измерением пульса до и через 10 мин после тренировки. ( разница по автору должна быть не более 10-11 ударов у гипертоников и не более 20 у остальных) иначе нужно снизить нагрузки
Также думаю попробовать гимнастику для спины , предложенную автором.
Хотя книга немного устарела по форме написания, но что удивительно не устарела по содержанию.
2 понравилось
0
330