
Ваша оценкаЖанры
Рейтинг LiveLib
- 567%
- 433%
- 30%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаРецензии
kropka_przecinek5 ноября 2024Читать далееЭто рассуждения о здоровом образе жизни, изданные 41 год назад. Что делает их довольно занятными заметками об ушедшей эпохе. Автор - врач сборной СССР по горнолыжному спорту. И пятикратный чемпион Союза, проживший 89 лет.
Из книги я узнал немало удивительных историй:
- как человека с байдаркой не пустили в поезд. Хотя, по закону - обязаны были пустить;
- как прекрасно взять в Болгарии катамаран напрокат. А не в Болгарии - не катамаран, не напрокат и не прекрасно;
- как автор занимался бегом по дороге из магазина. Используя бидон со сметаной в качестве утяжелителя;
- и как сошел с поезда на неизвестной станции, увидев в темноте манящий свет хоккейной коробки.
Книга оставила довольно тёплое впечатление. Словно зашел в гости к другу. А его батя внезапно начал рассказывать какой кайф собирать грибы в осеннем лесу. А я и не против послушать :)
5 понравилось
150
Ya_poznay_mir9 января 2018Интересное описание постепенности нагрузок при гипертонии
И остлеживания нагрузок измерением пульса до и через 10 мин после тренировки. ( разница по автору должна быть не более 10-11 ударов у гипертоников и не более 20 у остальных) иначе нужно снизить нагрузки
Также думаю попробовать гимнастику для спины , предложенную автором.
Хотя книга немного устарела по форме написания, но что удивительно не устарела по содержанию.2 понравилось
330
Цитаты
Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.
Подборки с этой книгой
Все подборкиДругие издания


























