Антимозг. Цифровые технологии и мозг

В Германии книга М. Шпитцера вызвала оживленную дискуссию. Его манера полемизировать кажется слишком агрессивной. Но тревога и забота автора о будущих поколениях обоснованна и оправданна. Нельзя не согласиться со Шпитцером в том, что цифровые СМК – благо для тех, у кого есть образовательная база, тогда они действительно способствуют развитию и приобретению новых знаний. Но они губительны для детей, более того, легкость обращения с цифровыми СМК не приучает трудиться вовсе, акцент делается на уд...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

108 оценок

5
32%
4
45%
3
15%
2
6%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 128Хотят прочитать 348

Рецензии

Meevir
27 апреля 2019
"В Интернете бессовестно лгут, клевещут, обирают, сеют злобу, подвергают травле."
И еще дни последние пришли, и реки текут кровью, судя по тону. На этой цитате можно было бы и закончить обзор книги, так как степень предвзятости автора уже перелилась за бортик и немного расплескалась, но я этого, конечно, не сделаю. Нельзя ругать автора за однобокое освещение темы и освещать его книгу однобоко.
Немецкий профессор вполне искренне озабочен тем, как цифровые технологии влияют на нашу жизнь. К сожалению, своё беспокойство он выражает, манипулируя теми данными, которые предъявляет читателю.
Делать это совершенно не нужно - ни у одного здравомыслящего человека не поёт сердце при виде ребёнка, занятого просмотром "Телепузиков", при виде подростка, жизнь и образ мыслей которого определяют инфлюэнсеры в инстаграмме или при виде того мужика, с которым развелась жена из-за того, что он слишком много играл в "Скайрим", и который судился после этого с кампанией- производителем видеоигры Bethesda.
И тому же здравомыслящему человеку обычно тоже понятно, что брак мужика не нарисованные драконы лично добили, а у ребенка, брошенного на Телепузиков, проблема не в Тинки Винки с Лялей, а в том, что родители почему-то не могут создать более развивающую среду, и если убрать из телевизора Тинки Винки, эта среда всё равно не возникнет. Господин Шпитцер же меняет причину и следствие местами и делает вид, что так всё и было. Ай-ай, за кого вы читателя держите, герр автор?
Немецкий профессор только и рассуждает, как здорово было бы всё позапрещать, только запрет Телепузиков, Фейсбука и Counter Strike спасёт Фатерлянд!
Свои воззвания он подкрепляет экспериментами такого, например, вида:

"Эксперименты 1, 3 и 4 проводились с восемью игроками и восемью неигроками. В эксперименте 2 участвовали две группы по 13 человек каждая."
Восемью, Карл! И если вам кажется, что ошибка нерепрезентативности не может быть более вопиющей, подождите эксперимента на двенадцати обезьянах, 4 из которых самки и никто - контрольная группа, из которого автор делает вывод о том, что любой примат откажется от сока, даже испытывая жажду и голод, чтобы посмотреть фотку высокорангового собрата. Интересно, как часто сам автор пропускал ужин, а может и завтрак с обедом, чтобы мечтательно залюбоваться например, на фото Ангелы Меркель?
Ну и вот тоже, очень показательное:

"Вместо учебы дети и подростки играют в «стрелялки» и другие оглупляющие и развивающие агрессию, бессмысленные игры."
Причем автор даже с гордостью отказывается вникать в то, какие бывают игры, они для него все - "стрелялки".
В русскоязычной геймерской среде, невероятно, заоблачно привередливой, и традиционно ожидающей от игр глубины сюжета, философских откровений и текстов, которые незазорно читать людям, воспитанным на Великой Литературе (tm), такое обобщение выглядит особенно нелепо и жалко.
Так писать об играх, причесывая всех под одну гребенку, всё равно, что писать книгу о вреде, например, химических веществ для человека, "вы бы видели, что с людьми делает ртуть, ууу!", "монооксид дигидрогена смертельно опасен, люди в нём статистически достоверно часто тонут (а к твердому так вообще язык прилипает)!".
При этом вредные игры, конечно, есть, и одни игры безусловно вреднее и аддиктивнее, чем другие. Ну так разбираться надо в этом вопросе, помогать игрокам обращать внимание на потенциально вредоносные механики, вроде случайного вознаграждения, помогать делать компетентный выбор. Диетолог ведь помогает человеку подобрать оптимальный рацион, а не говорит "эй, фу какое эта ваша жратва, от неё только пузо растет, вот бы конгресс её запретил!".

"У молодых людей, как у всех нас, в сутках только 24 часа; потому довольно очевидно, что время, проводимое за видеоиграми, не может использоваться для выполнения домашних заданий и глубокого погружения в учебный материал. "
А еще выполнять домашние задания и глубоко погружать в материал сутки напролет невозможно, и совершенно любой человек имеет право на отдых. Я надеюсь, автор своих детишек-то этим вот не кошмарит "что это ты отлыниваешь, иди займись делом"? Эпидемию "продуктивных" неврозов, из-за которых люди разучились отдыхать и все время хотят делать что-то полезное, мы уже получили, спасибо, не вари, горшочек.
А еще в свободное время надо непременно общаться, хочется вам или нет, есть про что или нет.
Ведь

"Совершенствование социальных навыков неизбежно ведет к тому, что в итоге особь способна занять более высокое социальное положение в группе."!
Неизбежно, ага. Мне кажется, к высокому социальному положению в современном мире приводит способность особи ботать условный матан, приклеив попу к стулу. Больше Социальности для бога Социальности, смолл ток к трону смолл тока для этого совершенно не требуются и даже вредят.
Очень жалко, что книга такая, какая она есть.
Тема опасности цифровых технологий для людей заслуживает самого подробного исследования, а не оголтелого cherry-piking-а пополам с проповедями о том, что друзья во дворе это хорошо, а друзья в Сети это ужасно.
Что делать с этими проповедями в реальности, в которой "друзья" во дворе, может, нюхают клей Момент, а друзья в Cети готовы обсуждать с тобой твоих японских революционеров, научно-популярные книжки, и значение первого Стар Трека для современной культуры, или что ты там любишь, вообще непонятно.
Искренность автора и то, что он поднимает эти вопросы это плюс. Но этого научная нечистоплотность и предвзятая позиция вообще исключают диалог с читателем.
Читать далее
26 понравилось
3
3K
noctu
24 сентября 2014
"Да-да, о влиянии технологий на человека все мы знаем. Ничего нового!" - говорили знакомые, когда рассказывала суть этой книги. Конечно, автор не претендовал на открытие Америки, он лишь напоминает нам о том, без чего нашу жизнь невозможно представить - без мозга, хорошо развитого и исправно работающего.
На основе многочисленных массовых исследований, проведенных в разных странах, этот известный психолог-публицист последовательно доказывает крайне негативное влияние современных технологий на жизнь простых обывателей, особенно маленьких детей и подростков, которые еще только находятся на стадии формирования мозга.
"Digitale Demenz" - оргинальное название и, может, более точнее, чем русский перевод. Да, современные технологии не отнимают наш мозг, но они приводят к тому, что человек не может использовать даже то, что ему подвластно. "Цифровое слабоумие" относится непосредственно к нашему поколению.
Эта книга должна стать ведром холодной воды для родителей, учителей, всего общества. Возможностью научить чему-то обладает только живое существо, на эту роль не может претендовать компьютер или робот. По степени непродуктивности и вреда это может сравнить только с обучением ребенка попугаем или дикими животными. По крайней мере, словарный запас будет таким же.
Не обошлось в книге и без антикапиталистического плевка на "умные" головы разработчиков, продавцов, идущих на поводу у высоких прибылей, ставящих свою наживу выше, чем психическое развитие нескольких поколений. Шпитцер не отрицает пользы компьютера (не стоит, не прочитав, бросаться на него с обвинениями за однобокость взглядов), а сам признается, что без него уже не может. Он лишь показывает во что превратится наш мир при сохранении такой же интенсивности потребления всех технологических новинок. А превратится он совсем не в мир мечты, высокого цифрового будущего, освоения других галактик и тому подобное, а в то, что большая часть населения будет страдать слабоумием и совсем не в старческом возрасте.
Напугав читетелей, Шпитцетр не оставляет их без решения проблемы. Он приводит в конце список того, что нужно делать каждый день для полноценного развития мозга. Улыбка, живое общение и здоровый образ жизни спасут мир.
Читать далее
11 понравилось
0
1,6K
Julietta_Vizer
29 сентября 2022
Думать "вглубь" или мыслить "клипово"...?
Человек – существо ведомое. Всё новое его буквально манит и влечет. Нашему уму только и надо, чтобы был повод отвлечься на «новые картинки», новые игрушки, новые гаджеты, новые технологии.
Молодые мамы радуются, что есть такая универсальная игрушка – смартфон. Дал ее в руки грудничку – и пусть себя сам развлекает. А потом вопросы – «А почему он у меня в три года не разговаривает и не играет со сверстниками?». Учителя радуются, что мультимедийные технологии бьют сразу по всем «фронтам», воздействуют и на органы слуха, и на органы зрения одновременно, интерактивные доски и лингафонные кабинеты установлены почти в каждой школе, а также есть планшеты вместо бумажных учебников, различные интерактивные программы и новые форматы e-learning (электронного обучения). Однако, что мы видим в школах в реальности? Внимание ребенка невозможно удержать без отвлечения даже в течение 10 минут. Способность читать большие тексты утрачена, способности к изучению иностранных языков крайне скудные и бедные, способности к творческому мышлению развиваются тоже крайне сложно.
Проблема современных цифровых технологий в том, что они не позволяют думать «вглубь». Процесс «скачек» с кочки на кочку, не касаясь твёрдой земли – вот аналогия, которая невольно приходит в голову. Ну вот смотрите: если Вы чем-то глубоко владеете, являетесь Профессионалом в своем Деле, очевидно, что Вы потратили сотни, а может быть даже и тысячи часов на изучение вопроса. Образно говоря, у Вас было маленькое дерево, и оно постепенно обрастало и обрастало ветками и листьями (опытом и знаниями). Все эти знания и опыт актуализировались в Вашей памяти, Вы в любой момент могли воспользоваться ими, построить новые логические цепочки, взаимосвязи. Затем применить это на практике и, возможно, получить новый продукт или метод.
Вся идея здесь в том, что Ваше дерево знаний, хоть и очень большое, все же конечно в пространстве и занимает лишь определенное место. Грубо говоря, по вашей теме существует 500 книг, Вы все их уже прочли, и некоторые идеи из них используете постоянно, а иные – время от времени. Но при этом Вы сами выбираете важность и значимость информации, принимаете решения и думаете самостоятельно.
Цифровые технологии, а именно, интернет-технологии, по сути, лишают нас всего этого. Тот переизбыток информации, наличие перекрестных ссылок в Сети может очень быстро отбросить Вас от берега в самый вихрь Океана, а то и вообще в потерянный Бермудский Треугольник. И, начав искать определенную информацию, Вы уже забудете, зачем вообще «зашли» в Сеть. Проблема здесь, на мой взгляд, ещё и в том, что многие люди вообще не представляют, что именно и как именно хранится в сети, как и зачем эта Сеть появилась. Попробуйте задать своему ребенку вопрос: «А что же такое Google?». Любопытно было бы услышать ответы «устами младенца».
Если мы претендуем на то, чтобы стать «perfect users» (совершенными пользователями) Сети, то мы должны знать всю ее «подноготную», все те крючочки и ошибки, на которые лучше не попадаться и которых лучше не совершать. Если мы учим маленького ребенка обращаться со спичками грамотно, чтобы не возник пожар, то почему бы нам не научить его грамотному обращению с гаджетами? Ответ очень прост – потому что нас самих этому никто не учил. И лишь те, кто силён духом и способен к аналитическому мышлению, смогли сформировать у себя необходимый уровень технической и информационной гигиены.
«Люди не учатся на ошибках истории, и это главный урок истории» - Олдос Хаксли. В этой гениальной цитате заключен глубинный смысл. Действительно, незнание истории не освобождает от ответственности. Цифровые технологии – очень молодая сфера, очень поверхностный пласт истории в контексте всей эволюции человека как вида.
Однако за неполные 50 лет они захватили мир и умы людей настолько прочно, что наш мозг, который эволюционно только и умел делать, что учиться и развиваться, теперь хиреет, а мы рискуем заработать цифровое слабоумие.
Автор этого интересного исследования – немецкий психиатр и публицист Манфред Шпитцер, руководитель университетской клиники в Ульме (Германия). Его исследования о работе мозга, о влиянии цифровых медиа на наше сознание отражены в многочисленных книгах и публичных выступлениях. Его собственные и проанализированные собранные научные исследования и факты убедительно доказывают, что цифровые устройства суть огромной опасности, нависшей над человеческой популяцией – это Интернет зависимость, игровая зависимость, аффективные расстройства, разрушение нейронов, снижение когнитивных способностей, поверхностное мышление, ожирение, утрата реальных социальных контактов, нарастание уровня стресса, нарушение самоконтроля, нарушения сна, нарушения пространственной ориентации.
Автора неоднократно обвиняли в том, что он борется с ветряными мельницами, дескать, что толку сотрясать воздух, когда без технологий мы не выживем, они внедрены в каждую нашу сферу. Так-то оно так, однако, доктор Шпитцер приводит один занятный факт: когда уже более 110 лет назад были открыты рентгеновские лучи, рентгеновские приборы быстро стали «гвоздём программы» частных вечеринок среди аристократов. Люди буквально наивно радовались возможности «видеть» и «просвечивать» друг друга насквозь. О последствиях узнали чуть позже, но вред здоровью был нанесен уже непоправимый. Мне очень откликнулся этот яркий пример. Он как нельзя лучше иллюстрирует ту самую цитату Хаксли об уроках истории. Иногда нам нужен, извините, тот самый «волшебный пендель», чтобы мы очнулись и поняли, что натворили и куда движемся.
Вслед за автором я разделяю идею о том, что к любым техническим новшествам нужно относиться настороженно. Мы всегда должны понимать: ничего совершеннее нашего мозга и сознания пока не «придумано». Машина бездушна, и она никогда не станет Вашим хозяином, покуда Вы сами этого не захотите.
Итак, опасности и угрозы, которые таят в себе цифровые технологии, по мнению Манфреда Шпитцера (и, к слову сказать, я абсолютно с ним согласна, и еще приведу свои доводы и комментарии):
1) Интернет-зависимость. Как и алкоголь, никотин и другие наркотики, цифровые СМИ и гаджеты, подключенные к Интернету, вызывают стойкое привыкание. Оно основано на так называемом феномене непредсказуемости, потому что почти вся работа с цифровыми СМИ базируется на многочисленных факторах случайности. Иногда Вы находите в поисковике то, что ищете, а иногда – нет; иногда Вам удаётся «ухватить» акцию на OZON или Wildberries, а иногда – нет; иногда Вам ответили в социальных сетях, а иногда – нет. На человека оказывается скрытое виртуальное социальное давление. Он «вынужден» практически постоянно быть онлайн, дабы не пропустить что-то важное.
2) Игровая зависимость. Все тот же фактор непредсказуемости заставляет огромное количество людей тратить огромное количество времени на виртуальный мир.
А корни этой проблемы уходят еще в 80-90-е гг. Вспомните Тетрис, Денди, или Тамагочи. Думаю, те, кто родился в те годы, играли в детстве или подростковом возрасте в такие игры и гаджеты. Так, например, электронный питомец Тамагочи (размером с крохотный пейджер) требовал постоянного «внимания» владельца, его надо было регулярно кормить, поить, укладывать спать. Некоторые школьники брали Тамагочи на уроки, отвлекались, и все внимание погружали в «электронного друга». А если Тамагочи «умирал» из-за «недосмотра», у многих случались психозы и истерики, а некоторые даже кончали жизнь самоубийством.
Биология, физиология и биохимия очень хорошо объясняют этот феномен игромании. Дело в том, что в глубине нашего мозга находится скопление нервных клеток, отвечающих за ощущение счастья.
Когда случается что-то приятное, эти клетки «оживают», и большую роль в этом процессе играет нейромедиатор дофамин. Приходя в активное состояние, эти «счастливые» клетки выбрасывают в мозг эндогенные опиоиды (эндорфины), что в конечном итоге и вызывает приятное ощущение.
Давно известно, что все наркотические вещества, такие как кокаин, амфетамин, морфин, героин, кофеин, алкоголь и никотин, а также сахар активизируют этот центр, поэтому многие ученые называют его центром болезненного пристрастия. Наш мозг помнит ощущения, непосредственно связанные с источником пережитого удовольствия, поэтому так сложно подчас людям избавиться от пагубной привычки – попади они в похожую атмосферу, и вновь не будут в силах удержаться, и вновь срываются, и происходит рецидив.
Однако, при чем же здесь цифровые СМИ? Ведь они-то не воздействуют «химически» на этот центр. Вот уже более 15 лет известен тот факт, что данный центр активизируется не только посредством определенных веществ, а также с помощью так называемого «субъективного восприятия поощрения». Однако оно даже не всегда следует тогда, когда игрок успешно выполнил какое-то действие на компьютере или смартфоне (например, убил виртуального врага). Мозг волнует именно тот самый элемент случайности, заложенный в игре. Это и дает эффект привыкания в максимальной степени. Именно все это в совокупности и объясняет, почему так просто «подсадить» человека на «игровую иглу» - здесь Вам и система сложных последовательных уровней, виртуальный мир и компьютерная графика, привлечение сообщества других геймеров для решения «задач» игры, требование постоянного присутствия в постоянно меняющихся виртуальных событиях игры и многое другое. Как и в случае с физической зависимостью, игромания на разных этапах требует увеличения затрачиваемого на процесс времени с целью получения большего удовольствия).
3) Нарушение памяти. О взаимосвязи между нарушением процессов запоминания и переизбытком СМИ в реальной повседневной жизни заговорили еще корейские ученые в 2007 году.
С тех пор прошло уже 13 лет, но воз и ныне там – ситуация лучше не стала. Так сложилось, что именно в эти годы мне приходилось наблюдать тенденцию ухудшения памяти у школьников и у студентов. Я долгие годы давала частные уроки совершенно разному контингенту детишек и подростков и могу с уверенностью сказать – гаджеты и компьютеры никому не идут на пользу; внимание и память действительно растворяются, и ребенок не может качественно запоминать ни слова, ни правила. Почти у всех, так или иначе, наблюдались проблемы с вчитыванием в текст, с пониманием написанного. В моём примере Речь идет об иностранном языке.
На самом деле, все это хорошо объясняется: мы уже давно не храним в голове ни номера телефонов, ни адреса, ни цены, ни расписание и распорядок дня. Маршрут покажет навигатор (о нем еще скажу отдельно, ниже); Google ответит на вопрос, номера телефонов и адреса сохранит за нас смартфон; фото, музыка и книги лежат «в облаке». Потребность думать и размышлять самостоятельно постепенно отмирает, становясь атавизмом (как зуб мудрости – что есть, что нет, и пользы особой не приносит).
4) Аффективные расстройства. К ним относят: расстройства настроения и эмоций. Это и депрессия, и маниакально-депрессивный психоз, и страхи, и тревога, и злоба, и ярость, а также избыточная восторженность или экстаз. Иногда человеку достаточно посмотреть новости или один выпуск ток-шоу, чтобы впасть в депрессию. Подросток, который провел весь день в виртуальном кровавом мире, может просто пойти и совершить немотивированное убийство. Реальность стирается, чувство эмпатии и сочувствия притупляется, осознание того, что ты здесь и сейчас, расплывается. Современное кино уже программирует на агрессию, отдаляет от реального мира, погружая в хаос и бред. А ведь мозг он таков – что хоть раз в него попало, то там и осталось.
5) Разрушение нейронов. Наш мозг меняется постоянно именно благодаря умственной деятельности. Вся наша жизнь, чувства, мысли и поступки оставляют следы в мозге – их называют следы памяти. Нервные клетки после рождения надо постоянно нагружать – именно так они выживут. Клетки сохраняют работоспособность в том случае, если мы постоянно взаимодействуем с другими людьми, оцениваем и взвешиваем, принимаем решения, планируем, ставим цели. Подчеркну – именно в реальном пространстве, а не где-то там, в «облаке» или виртуальной игре.
В коре головного мозга взрослого человека нервные клетки не вырастают. Однако в гиппокампе они могут как отмирать (например, в результате стресса), так и вырастать вновь. Встраивание этих нервных клеток в нейронную сеть происходит благодаря волшебному процессу – обучению. Поэтому никаких отговорок друзья – учимся всю жизнь!
6) Снижение когнитивных способностей. Многие скажут и возразят: мол, как же так, ведь компьютер – это средство обучения, он мультимедийный, развивает многозадачность, многофункциональность у пользователя, способствует лучшему усвоению учебной информации и т.д. Отвечу так: для уже взрослого человека, способного к самостоятельному извлечению знаний и их творческой интерпретации и переработке – да, возможно. Но вот у детей всё совсем иначе. Дело в том, что взрослый человек учится в первую очередь за счет присоединения к уже имеющимся сведениям новой информации. Ребенок – совсем иначе. Для него мир – как чистый белый лист, tabula rasa, и важно наполнить его правильным содержимым.
Множеством психологических исследований подтверждено, что дети учатся гораздо быстрее, чем взрослые. Им приходится это уметь делать, чтобы быстро и качественно постичь мир – вырасти не только физически, но и ментально, интеллектуально, духовно и морально. Иоганн Генрих Песталоцци писал, что обучение должно продвигаться, используя сердце, мозг и руки. Огромное значение в обучении играют тактильные ощущения. Пальчиковые игры, лепка, рисование, перебирание зернышек и злаков, сортировка пуговиц, сборка конструкторов или паззлов, работа с ножницами и цветной бумагой, клеем, карандашами и палочковыми счётами – это залог успеха для будущего развития всех социальных функций и профессиональных навыков в самых разных сферах. Вся разгадка в том, что именно простые процессы научения имеют решающее влияние для последующих более высоких умственных результатов. Абстрактное мышление невозможно сформировать, исключив тактильные практики в детстве. Ребенок будет хуже говорить, и часто будет склонен к задержкам развития. Буквы легче выучить, если писать их самостоятельно рукой, а не рассматривать на сенсорном экране.
Знания, которые мы получаем за компьютером, слабее и медленнее «заходят» в мозг, чем те, что можно «потрогать руками». Вы можете быть крутым виртуальным гонщиком, но к реальному вождению это не имеет ровным счётом никакого отношения от слова «совсем». Вы можете изучать хирургию или стоматологию на симуляторах, но в жизни Вас ждут реальные пациенты. Нужно уметь чувствовать, нужно уметь видеть…
7) Поверхностное мышление. Об этой проблеме в контексте Интернет-технологий я уже писала в обзоре на книгу Николаса Карра «Пустышка. Что Интернет делает с нашими мозгами». Добавлю здесь немного о «феномене многозадачности». Парадоксально, но именно этот режим «multitasking» ведет к нарушению внимания и поверхностному мышлению. Исследования уже установили, что современный человек примерно каждые 11 минут прерывает свою работу. Иными словами, отвлекается. Пытаясь заняться сразу несколькими делами одновременно, мы в итоге не можем сконцентрироваться ни на одном из них. Масла в огонь подливает и тот факт, что сейчас Сеть позволяет человеку задавать прямые вопросы (используя Алису, Окей Google, Siri и других виртуальных ассистентов). Все это ограничивает область поиска, человек совершенно не умеет работать ни с ключевым словами, ни с логическими этапами отбора нужной информации. Постоянное осознание того, что информацию в любой момент можно найти где-то там в Сети, мешает ее качественному закреплению в головном мозге.
8) Ожирение. Я уже говорила, что дети учатся иначе, нежели взрослые – процесс идет быстрее, знания ложатся на чистый лист бумаги. Это, с одной стороны, плюс, но есть и проблема: ребенок не может пока ещё сам анализировать, что запоминать полезно, а что вредно.
Дети могут очень быстро научиться плохому, например, находясь в низком социальном окружении, где ругаются матом, унижают друг друга, употребляют алкоголь и т.д. У ребенка просто нет других моделей и картин жизни, и он подсознательно считает данную, как вариант нормы.
Безусловно, таких «неадекватных» семей гораздо меньше, чем обыкновенных, среднестатистических и адекватных по современным меркам. Но даже в так называемых «адекватных» семьях есть одна большая проблема – это телевизор или иной гаджет с экраном (планшет, ноутбук, смартфон). Это бич современного человека. В США уже в возрасте 9 месяцев дети начинают смотреть телевизор, а в возрасте до двух лет около 90% детей регулярно смотрят ток-шоу и другие передачи. «Да чего он там понимает, он и говорить-то не умеет!», - бросят некоторые «адекватные» мамы и бабушки. Стоп-стоп-стоп, у производителей цифрового телеконтента все продумано – реклама, восхваляющая вредные продукты четко попадает в мишень – в детский неокрепший мозг, склонный к генерализации, и абсолютно еще лишенный способности к сравнению и анализу. Все эти рекламные «крючочки» с Киндер Сюрпризами, шоколадными пастами, злаковыми шариками и батончиками, молочными коктейлями, растишками, сникерсами, M&M’s и иже с ними направлены на то, чтобы зацепить этот центр удовольствий в мозге. Реклама Junk food (фастфуда) «испаряется» буквально из каждого утюга. Приходя в кино, человек тоже погружается в облако запахов попкорна и чипсов, и редко кто входит в зал «пустым».
Если человек ест перед телевизором, он абсолютно не контролирует центр насыщения и начинает «мести», как грейдер, без остановки.
Проблема детского ожирения крайне остро стоит во всех «цивилизованных» странах – так, в Германии и Англии порядка 25-30% детей уже страдают этим недугом, а в США цифры еще выше…
9) Утрата реальных социальных контактов. Эту ситуацию можно охарактеризовать как «одиночество в СЕТИ». Наличие виртуальных друзей (которых ты можешь вообще не знать в лицо) вовсе не означает наличие развитых социальных качеств в реальной жизни. Зачастую такие люди вообще не умеют общаться, они крайне неуверенные в себе, обрастают все большим количеством комплексов.
Это настолько очевидно, что рассуждать здесь долго и упорно не приходится. Скажу лишь, что особенно такая ситуация опасна для тех, кто уже родился в эпоху цифры и социальных сетей, и кто с детства строил преимущественно «виртуальную дружбу».
10) Стресс, нарушение самоконтроля и сна. Эти три фактора очень тесно переплетены, и более того, очень связаны с предыдущим. Когда снижаются уровни социальных навыков человека, происходит уменьшение в размерах отвечающих за этот процесс участков мозга. Да-да, мозг как бы «усыхает». Как следствие – нарастание стресса и утрата самоконтроля.
Ведь что такое стресс по сути? Это результат отсутствия контроля. Стресс не зависит от того, что конкретно случилось, а от того, как мы на это смотрим, иными словами, как мы это контролируем.
То есть стресс вызывает не столько неприятные (отрицательные) переживания, а в большей степени чувство бессилия перед ними. Осознавая то, что мы не можем ни влиять, ни контролировать что-то, вгоняет нас в хронический стресс. Вспомните эпизоды из своей жизни, уверена, все сталкивались с нечто похожим неоднократно. Связь с цифровыми СМИ опять налицо – повышенное погружение в них приводит к нарушению внимания, а это, в свою очередь, к утрате навыков самоконтроля.
Самоконтроль – реальное средство против стресса. Цель, сдерживание и гибкость – вот три кита самоконтроля по доктору Шпитцеру. Если у Вас нет цели, Вы будете постоянно отвлекаться, сбиваться с толку, предаваться сомнительным удовольствиям. При самоконтроле всегда происходит торможение рефлекторного поведения.
11) Нарушения пространственной ориентации. Парадоксальный факт – навигаторы были изобретены, чтобы научить людей снова ориентироваться в пространстве, однако привели к обратному – способности к пространственному мышлению после этого значительно ухудшились.
Как вообще мы ориентируемся на местности? Почему если мы хотя бы раз ехали осознанно по какой-либо дороге или шли по какой-либо тропе, мы вновь узнаем их в будущем, оказавшись поблизости?
Все дело в гиппокампе. В этом уникальном отделе нашего мозга находится целая сеть «навигационных нейронов», которая с успехом подскажет нам путь не только к дому, но и к нашим воспоминаниям. Позволяя постоянно навигационной системе в машине или смартфоне руководить Вами, Вы отключаете собственную природную мозговую сеть и тем самым теряете способности ориентироваться в пространстве.
Для справки: таксисты в Лондоне учатся 3-4 года, чтобы сдать экзамен и получить лицензию. В голове у такого человека должна быть в памяти вся карта города, все улицы и достопримечательности, а также perfect English. И это гарантирует пассажиру главное – водитель точно знает язык и дорогу.
Мой стаж вождения более 10 лет. Начинала я с бумажной картой на коленке, потом – с офлайн картой 2Гис в телефоне и планшете (и то, загружала только отдельные крупные города). Первые дальние поездки в Сочи, Абхазию, Ростов-на-Дону, Петербург я совершала без навигатора – исключительно по распечатанным изображениям отдельных сложных участков из электронной карты. Так я впервые проехала и по МКАД достаточно большой участок, и при этом не сбилась с пути и не запуталась в развязках. Сейчас, конечно, пользуюсь навигатором, встроенным в мультимедийную систему автомобиля или Яндекс Навигатором в телефоне только с тем, чтобы посмотреть кратчайший маршрут, аварийные участки и ситуацию с пробками. Стараюсь воспринимать его как моего ассистента, а не наоборот. Это лишь помощник – один раз посмотрел дорогу, в следующий раз в это место едешь уже по «внутреннему компасу».
Начиная этот пост, я сама и не ожидала, что он получится таким объемным. Надеюсь, Вам было интересно. Проблемы, затронутые здесь, действительно очень срочные, как еще сейчас говорят, ургентные (от английского слова urgent). Если мы именно сейчас не осознаем их, рискуем превратиться в цифровых рабов еще до внедрения в жизнь всяких пунктов Концепции «Москва. Умный город 2030».
На вопрос «Что делать?» отвечу несколькими простыми советами:
1. Продолжайте духовный рост.
2. Питайтесь правильно и не переедайте.
3. Ставьте только те цели, которые вы можете выполнить здесь и сейчас или в ближайшем будущем.
4. Помогайте окружающим. Несите Свет.
5. Смейтесь чаще. Это не только полезно для мимических лицевых мышц, но и приносит в мозг чувство счастья.
6. Относитесь к жизни проще. Делайте то, что Вам по душе, не обижайтесь на хмурых, завистливых и злых людей. Пожелайте им счастья и здоровья и оставьте в той реальности, какую они заслужили.
7. Наблюдайте за природой. Живите активно, практикуйте медитации, йогу, спорт.
8. Ограничивайте дозу цифровых СМИ в вашем ежедневном рационе. Вы же не хотите стать полными, глупыми, агрессивными, больными и несчастными?
9. Читайте бумажные книги. Это наше мышление, воображение, анализ и синтез.
10. Общайтесь вживую! Пользуйтесь этой роскошью как данной свыше! Цените каждого человека, но оставляйте в своем поле только самых ценных!
Юлия Визер
Читать далее
4 понравилось
1
795