Искусство быть собой

Первое издание этой книги, вышедшее в 1973 году, моментально стало библиографической редкостью и уже переведено на иностранные языки. Готовя второе издание, автор - писатель и врач-психотерапевт, известный и книгами для массового читателя, и научными трудами в области психиатрии и психологии, продолжал заниматься лечебной и научной работой. В книгу вошли новые материалы о том, что такое внутренняя значимость, о самочувствии человека в общении и другие. Основное же содержание, как и прежде,- иску...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

489 оценок

5
36%
4
39%
3
18%
2
5%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 581Хотят прочитать 1690

Рецензии

lenysjatko8 августа 2019 г.
Вставайте, граф, вас ждут великие дела! (с)
Открыла для себя нового автора. И очень удачно. Много ценной информации, написанной доступно, внятно, без лишних сантиментов. Владимир Леви общается со своими читателями в спокойной, дружеской манере, признавая за собой недостатки, и не забывая похвалить за достоинства.
Легко и приятно окунуться в психологические изыски, с таким небезразличием поданные. Чувствуется, что психотерапевт искренне надеется, что каждому его работа принесет пользу.
Все хорошие советы уже написаны - это знает, наверное, каждый, кто хоть чуть-чуть стремиться работать над собой. Но почему же они не приносят свои плоды? Отчего мы все еще находимся в темнице собственных негативных иллюзий, не освобождаемся от лени, бездействия, страхов? Автор считает, что основная проблема - в нежелании себе помочь:

Многие бессознательно стремятся к страданию. Многим хочется оставаться по-детски беспомощными.
У нас действительно слабо развиты сознательные силы, мы не в состоянии управлять бессознательным - и каждый раз, давая себе обещание стать лучше, мы не выполняем его.
Леви пытается помочь нам это изменить с помощью самовнушения, которое, как он уверяет, может все.
Самое первое, чем стоит заняться, это попытаться полюбить себя. Не стать самодовольным и эгоистичным, а пробудить естественное, гармоничное чувство, дающее силу.
Затем стоит разобраться в себе. Для этого автор разработал специальную схему, подробно описанную, с пошаговыми инструкциями. Она направленна на то, чтобы заглянуть в глубь, научится дышать, расслабляться.
Далее можно применять ее на все лады: пробуждать чувство счастья, уверенности в себе. А ведь еще Дейл Карнеги писал:

Ведите себя так, словно вы уже счастливы, и вы действительно почувствуете себя счастливым.
Сила внушения просто огромна, главное, научится с ней правильно работать.
Важную роль во всем этом играет и самоконтроль. Часто люди не могут собой управлять только потому, что не понимают, что с ними происходит. И тут не поможет самосозерцание, нужно четко поставить себе внутренние задачи, определить "врага" и подготовить некий "я-проект", который с помощью аутотренинга позволит вам сдвинуться с мертвой точки.
Автор в мельчайших подробностях поможет вам с этим справится.
Лично от себя хочу добавить, что это работает. Процесс, конечно, сложный и долгий, но уже с первых попыток вы почувствуете себя лучше. Главное, не останавливаться и верить в себя и свои способности.
Читать далее
83
12,7K
Tigra-18 августа 2024 г.
Владимир Леви - это, как мне кажется, на самом деле больше такой "психолог" для широких масс читателей, в отличие от Льва Семеновича Выготского, которого "проходили" уже в специализированных и гуманитарных вузах на соответствующих факультетах.
Нашла у себя сегодня эту старую книжку и вспомнила, пробежавшись по тексту, некоторые основные её мысли...
Первое издание этой книги вышло ещё во времена существования Советского Союза. Тем более удивительно, что с первых же строк автор сообщает нам, что "Стремление к самосовершенствованию имеет возраст человечества. Размах различий между людьми необъятен, каждый человек уникален. У каждого свои побуждения изменять себя, начать никогда не поздно. Аксиомы самопознания. Любить себя – значит быть требовательным к себе". В СССР вроде как не очень было принято "любить себя"...
Вообще же основное же содержание книги– это искусство владеть собой, а также практическая психотехника, в синтезе древнего и современного опыта, поиски древних (забытых) истин и новых идей.
Там много чего интересного, а вот этот посыл автора, -не знаю даже насколько можно согласиться с ним или поспорить: «Один и тот же человек в разное время может отличаться от себя больше, чем от другого»?
Читать далее
49
933
silmarilion128924 апреля 2011 г.
Просто прелестно, что есть такие люди как Владимир Леви. Нашелся-таки товарищ, который смог написать достойную книгу по популярной психологии. (Уверен, что есть еще масса отличных книг, но для меня "Искусство быть собой" пока явно одна из лучших.)
Написано интересно, достаточно подробно (конечно, не для профессиональных психологов, а для простых смертных), даны наконец-то хоть какие-то методики и сроки их выполнения (что немаловажно). Стоит отметить и сам язык изложения материала - красивый, даже в чем-то метафоричный, но и без избытка терминов, что выгодно отличает сию книгу от американских аналогов.
В общем, всем кому данная тема (аутотренинг, расслабление) может быть интересна, конечно, прочитать рекомендуется.
Лично же для меня эта книга стала must-read.
Читать далее
28
1,3K

Все рецензии

Цитаты

lenysjatko8 августа 2019 г.
... нравитесь вы кому-то или нет - безразлично, а главное, чтобы люди нравились вам.
24
9K
bumashka10 октября 2015 г.
Отдых - это искусство. Отдых - работа не менее ответственная, чем сама работа, и людей, умеющих отдыхать, ровно столько же, сколько умеющих хорошо работать: оба умения всегда совпадают. Самое сложное, как и во всем, - преодолеть внутреннюю инерцию, перескочить с одной "волны" на другую. Если вы в изнеможении отваливаетесь от работы и, не в состоянии шевельнуть ни одной извилиной, в обнимку с телевизором предаетесь головной боли, то это не отдых, а животная прострация и маразм. Нет, настоящий отдых требует особого рода собранности, требует, я бы сказал, культурного насилия над своим подсознанием. Начните же заботиться о своем отдыхе, как мать о ребенке. Вскоре, уверен, вы заметите удивительную закономерность: чем решительнее вы будете заставлять себя отдыхать, тем больше вам будет хотеться работать. (Разумеется, лишь в том случае, если работа представляет для вас хоть какой-то жизненный интерес).
Читать далее
19
3K
silmarilion128922 апреля 2011 г.
Можно заметить лишь одно: все сложное получается наилучшим образом, когда человек свободен от себя самого.
14
7,6K