Худеем во сне. Спите больше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса

Данные исследований показывают: чем хуже вы спите, тем быстрее набираете лишний вес. Хроническое недосыпание нарушает нормальный гормональный уровень организма, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жиров и возникновению - наш организм как бы "тормозит" свою работу и переходит в режим "накопления энергии". Когда мы недосыпаем, способность нашего тела усваивать сахар снижается на 30 процентов, что приводит к переутомлению и значительно повышает риск заболевания диабетом. В этой к...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

2 оценки

5
50%
4
0%
3
50%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 3Хотят прочитать 6

Рецензии

Hloe
8 февраля 2016
Опять не о том...
Очередной раз купилась на маркетинговый ход. Увлекающее своей простотой во всех смыслах название (которое, кстати, заставляло хохмить надо мной целый год, пока я её читала))), но внутри СОВСЕМ НЕ О ТОМ!
Это книга о борьбе с нарушениями сна, засыпания, в том числе проблемами, которые вызваны питанием. Этим вопросам посвящено до 90 процентов книги.
И известно, что люди, которые не высыпаются, подвержены перееданию и замедлению обмена. Таким образом, наладим сон - наладится вес. Все!
Хотя с оздоровительно-популярными выводами авторов я в целом согласна.
Для тех, кто страдает бессонницей, вероятно, прочитать будет полезно.
Читать далее
4 понравилось
0
143