Даосские практики и цигун
koshka-zhu
- 141 книга

Ваша оценкаЖанры
Ваша оценка
На самом деле книжка объясняет довольно банальные вещи: что всем нам необходимо есть, пить, соблюдать полезные привычки и дышать. Это вроде элементарные истины, но как много людей имеют с этими простыми вещами имеют проблемы. Здесь есть над чем поразмышлять.
Книга понравилась, так как в ней много практических заданий и описаний упражнений. Все методики в основном завязаны на дыхании, визуализации и медитативном состоянии.
Если вы интересуетесь подобными вещами и хотите получить простое руководство по техникам — книга для вас.
Другие издания
